广安减肥训练营培训学校

新闻标题：广安减肥训练营需要多少钱

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仰躺在床上，双手抱着膝盖，全身放松，将臀部往上提高，用手将双膝往胸前抱，腹部用力，静止数秒，重复十次。

6 吸气，将身体转回原位，收回左腿;再做反方向。

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