特别注意饮食营养平衡,均衡摄入营养,增加镁、钙等矿物质的摄取,如肉类、鱼、蛋,还要增加必要的脂肪酸和维他命,如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等;在你每天的饮食中,要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取,多喝水。 c必修课:学用睫毛夹夹翘睫毛(若嫌麻烦,也可以直接将睫毛烫弯)
化妆应以淡雅为宜,尽量少用化妆品。选择化妆品应采用无添加、无刺激、天然的成分,孕妈咪可以到专柜咨询,选择适合自己的护肤品。孕妇的皮肤是比较敏感的,大量使用化妆品的话,会刺激到皮肤,引起过敏现象。毕竟再好的孕妇化妆品,都不能够完全去除当中化学成分对自身肌肤和健康的危害,所以不要使用太多。
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