大连沙河口区健身私教培训学校

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那么，什么因素可以增加EPOC呢？关键在于高强度，短间歇，多间歇。

关键在于：脂肪、关节等部位的振动频率和跑步等运动的冲击频率是非常相近的。

Q1作为知名的有氧健身教练，你是不是很早就发现自己的运动潜质了？

体脂含量有点儿像央行的存款准备金率，准备金率不会被实际的收入和支出影响，能影响准备金率的是央行对整个国家和世界市场的评估。

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经过大量的训练和静止不动，肌肉的纤维结构会十分不同。

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不过对不起，我们要在此刻打住了，因为接下来，你需要更改你的健身策略了。

考健身教练证还有条件要求？系统专业的学习健身教练的都知道呢，健身教练考证也是有必要的，除了学校颁发的证书外，我们还要参加一些健身机构的考试，当然也都是一级级考的，经过专业培训的是比较好通过的，没有什么具体的要求。

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其次是无痛。

1. 大腿上部和下部；

Q8谈谈您的饮食秘籍？

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科学家把这种现象称为分解代谢，即蛋白质消减的过程。

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