大连金州区健身教练培训机构

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节食，真的能瘦吗？

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锻炼手臂肌肉，特别是肱二头肌

每个练习基本上都由两个动作阶段组成：克服阶段和恢复阶段。它们也被称为向心和离心运动。

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所以，这个说法从一开始就错了。

2.4　肌肉内部发生了什么

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