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这一点在我们中国人身上表现尤甚。
液体起到带给细胞所有重要的物质及排出废物的重要功能。
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可是我们扪心自问,真的是开心就行了吗?
我相信这个世界上有很多很瘦但并不好看的人,你看到他们的照片时丝毫不能产生任何审美上的愉悦,反而会觉得厌恶。
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有人可能怀有这样或者那样的疑问:先天瘦小的男人也能练就好身材吗?肥胖男人怎么快速减肥?怎样快速成就漂亮肌肉?如何缓解腰背疼痛?……
那为什么人类的有氧能力如此好呢?除了双足行走、长腿、臀大肌、跟腱等因素外,还有一个很重要的因素,就是人类的体脂含量显著高于一般哺乳动物。
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套用一句名著的开头:健身的人,理由都是相似的,而不健身的人,理由却多有不同。
节食更可怕的是下体一痛!
×站在离一条长凳或一张椅子一米远的地方,摊开手掌与肩同宽,将手支撑在椅面上。
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