长沙开福区健身教练培训学校

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实际上，虽然你很努力地想让自己瘦下来，并且试图通过节食的方式强行降低体重。但其实你亲爱的大脑对你的体重和体脂有着自己的一套想法。

定向的局部减脂目前仍不被主流学界认可。举个简单的例子，所有右利手的人，右臂都比左臂日常活动要多得多，甚至右手网球运动员的右臂每天可能比左臂多运动几千次。

它们可以是高耸的，可以是苗条而低调的，可以是很有耐力、协调的，也可以是无比强壮的。

因为只有这样，您才能直接激活每一个单独的肌肉细胞，连通肌肉中的新血管。

同时还提供其他机构的认证考试，学校统一组织培训考试，根据学生的个人意向选择性考试。

我们也知道运动的种种好处，可是因为懒、忙，或者别的什么缘故，没有坚持下来。

我们可以在练出大胸、翘臀、长腿的同时，也让身上的脂肪高速消耗！

私教CPT认证：需要掌握全部课程【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程、【第四模块教学课程】功能性训练、【第五模块教学课程】私教会员管理、【第六模块教学课程】格斗训练课程并通过考核。（三个月，20000）

健康、塑形、减脂、撑衣……一切从大肌群训练开始。抓大放小，才是增肌或减脂运动入门时的王道！

实验数据显示，在体脂百分比方面，12周的训练后，力量和有氧两组的对比十分明显。其中，男性力量训练的体脂百分比降幅最大，接近14%（降幅百分比在这里是降低的体脂率与初始体脂率的比值）。

改善身体疼痛，训练时避免损伤，消除健康隐患

A5　很多方面都有明显的改变，比如身体一定是健康了，再有就是让我的性格有了很大的改变，原来我是一个很内向的人，现在变得外向、开朗了许多。

健身教练培训去哪好？当然要去专业学校经过系统培训，学到专业技能，拿到证书

×弯曲、挺直手臂，同时保持躯干不动。

大量研究发现，节食会导致基础代谢率降低，这也是节食者容易复胖和反弹的原因之一。

研究者发现，相对于持续无间歇运动，有间歇的运动中，脂肪参与供能的比例更大，燃烧的脂肪也更多。

在一项由日本学者主持的关于快走与体重、体脂减轻的研究中，研究对象多为体重正常或稍微超重的日本人。

健身私人教练培训需要花多少钱？很多不了解这个行业的朋友，在进入这个行业的时候比较的不是课程，而是价钱，但是在这里我想告诉大家，价格是决定一个物品的价值，既然选择了投资去学习，也应该明白，没有一项具有价值的学习的是免费、不花钱的。

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