长沙健身教练培训学校

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身材不是你健身的目的，快乐也不是健身的目的，甚至健身都不是你的目的。

上举时吸气，静止时呼气。徐徐下落时吸气，落到原位时呼气。

没错，如果你是普通的饥饿，那么你的身体会增加脑肠肽的分泌，促使你吃下比平时多得多的食物。

做私人教练除了有一定的文化知识之外，还必须经过系统的健身教练知识和技能培训，并且自身的身材条件不错，这样才有充分的说服力。然而，现在的培训学院短短两三个月收费动辄上万元，加上食宿费用则通常都在2万元以上，实在是一笔不小的负担。

肌肉健美：72到84个小时。

这个动作持续一分钟，之后休息10秒。

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而臀腿训练也是你成为女神的必经之路。

问起原因，除了懒，最多的理由就是“忙”。

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北京健身学院作为国内唯一一家专注于培训“全能私人教练专家”的职业技能学院，在健身行业内外获得了良好口碑，同时得到了人力资源、社会保障、国家体育总局、健美协会等相关部门的肯定。那么健身教练培训多少钱?

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私教CPT认证：需要掌握全部课程【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、【第三模块教学课程】运动防护课程、【第四模块教学课程】功能性训练、【第五模块教学课程】私教会员管理、【第六模块教学课程】格斗训练课程并通过考核。（三个月，20000）

Tips

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1斜卧长凳，两手正握杠铃置于胸部略下方。

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