长沙健身教练培训学校

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早上我会吃一些面包，有时候还会喝点咖啡。中午吃得比较丰盛，肉、蛋、蔬菜、水果，都会有的。花花绿绿的菜，看起来也很好看嘛！

所以很多美胸明星，比如玛丽莲梦露等，都非常重视胸部的训练。

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您可以有意识地给您的肌肉增加高强度的负重，直到您感觉到“燃烧的疼痛”为止。

白肌纤维需要并且热爱高强度的挑战。轻微的体力工作，白肌纤维根本就不参与它让其他的纤维工作，自己则继续休眠。

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而做到这一切并没有看上去那么难。

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