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长沙儿童篮球俱乐部培训学校

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最后更新:2025-02-19 14:55:00        浏览次数:787        返回列表

长沙开福区德雅路儿童篮球俱乐部是长沙儿童篮球俱乐部培训学校的重点专业,长沙儿童篮球俱乐部培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校,学校欢迎你的加入。

长沙开福区德雅路儿童篮球俱乐部

  一、体重:

方法/步骤每周打球一到两次。由于冬天天气寒冷,打篮球的频次不宜过高,一般每周一次到两次就行了。

篮球慢三步。说到慢三步可能会有人问了,快三步是拼爆发力要求的是快速,而慢三步总不能比别人慢半拍吧?这里也是我马上要说的。快三步讲究的是反应比别人快,而慢三步是恰恰相反的,就是别人要比我快。简单举个例子,当你准备上篮的时候,如果对手反应比你快,当你还没有到篮下的时候,可能对手已经起跳准备盖帽了。

篮球运动是围绕着悬挂在空中的球篮,而打开的空间与地面的抢夺,不只具有对抗性、拼斗性、集体性;并且还赋有健身性、娱乐性、艺术性、趣味性、观赏性。 篮球运动是一项高强度的对抗性运动项目,持续时间可长可短,但需求参加者快速奔驰、俄然与连续起跳、活络反应与力气抗衡。常常从事篮球运动,能促进速度、力气、耐力、活络等身体素质的全面开展,进步内脏器官和中枢神经系统的功用。


幼儿在一日活动中游戏占了很大的比重,因此在篮球教学中也要融入游戏的元素,这样才能使幼儿在快乐的氛围中学习篮球。

  需要注意的是,这种动作非常危险,很容易被裁判吹成犯规。因此,你最好先将球捅掉,即使你无法得到皮球,没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练,你可以和同伴进行一对一的练习,一旦苦功下够,必定水到渠成。篮球防守技术在篮球技术中不弱于进攻技术,最好的防守就是最好的进攻,掌握精湛的篮球防守技术能够改变局势。

  没有相应的体重,对抗强度就上不去。碰到一个会合理利用体重的对手,体重相差太多的你将会被人家蹂躏的一点脾气都没有。

分别是运球、传球。怎样去练运球呢,你要很大力的运球,最好抬起头,不要老低头。大力气的有利于球更快的回到手中,可以帮助自己加强控制。而抬头是为了帮自己观察防守人。什么事都不要急于求成,一定要沉住气慢慢来。传球需要篮球球迷自己本身要有一定的大局观,用白话说就是视野一定要放开,同时,臂力是需要互相交易的,不然可能会传不到队友手里,如果真是这样的话,那岂不是很尴尬....

最后,要跟大家说的是大家都特别关心的投篮问题。在刚开始学的时候,一定要学会正确的投篮姿势,正确的投篮姿势是最最重要的,具体的讲义视频大家可以自行上网搜索,反正我本人觉得看视频的话,要比看文字的效果要好的多!嗯....我的回答就是这些,希望热爱篮球的兄弟们能够早日进入篮球的世界!

【篮球比赛】篮球的规则 篮球比赛的基本规则详解

1、比赛方法:一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。

2、得分种类:球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;三分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。

3、进行方式;比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。

4、选手替换:每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。

5、罚球;每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 5 秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。

6、违例:普通违例,如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。跳球违例、跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

7、30秒钟规则:进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒)。

训练方法:幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。行进间运球要求幼儿手眼需协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时候眼睛必须看着篮球,控制好篮球。一般要求幼儿走一步,拍一次球。

  八、专注度:

对于此前的三名进攻队员,两个留下来防守,一名跑到中线外剩余队员里,排到队尾。(四)教学要点1、让进攻队员在规定的界限里散开距离,不要离得太近,不然传球容易失误。2、进攻方要在传球中获得空位投篮机会后进行投篮,因为3打2,肯定会有空位机会。3、如果想单独的练习传球,可以让队员在进攻中不准运球,只能传球和投篮。

根据幼儿的年龄特点和循序渐进的学习要求,比赛一般在大班第二学期开展,但在第一学期就要着手准备,给幼儿灌输一些关于篮球比赛的知识,也可要适当的练习。比赛中幼儿要掌握的基本技能有传球、投篮、运球走与跑。而传球包括胸前传球和头上传球是幼儿最为常用的传球方法;投篮:以双手胸前投篮为主,双手胸前投篮更适合幼儿投篮,因为通过双手出球的力量会更大,也比较好掌握。

  7、注意打气打气的技巧主要有:先以油或水湿润球针,再轻轻插入内胆。一定使用球针打气,若只使用打气嘴,会导致表皮与内胆分离。注意篮球在打气的时候不要把唾液弄在气针的端部,因为唾液里有能消化橡胶的成分,会腐蚀气嘴,导致慢撒气,*好将气针的端部浸入凉开水,然后在插入气嘴打气。

教练员鸣哨开始比赛,所有球员开始在界限里面里面运球移动,运球的同时要避开其它人。控制好球。这种练习方法会很好的提高球员球感,因为球员眼睛要始终看着其它球员的移动,所以会避开其看自己的球。也能避免孩子运球时低头看球。(四)教学要点1、不允许所有球员运球的时候统一向一个方向移动,这样太简单了。2、不断提醒孩子们头向前看。3、提醒孩子们要两只手运球,不要始终用强侧手运球。

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4、增强团队意识篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候较喜欢看到的是配合,当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗,乔丹是很强大,但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的,你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。5、调整心情 发泄情绪当你异常郁闷时,酣畅淋漓的打一场篮球比赛可以让你排解心中的不快。打完之后和队友一起吃个饭,更是相当愉悦的事情。还可以缓解疲劳,特别是对于脑力劳动者来说。6、打篮球的男孩勤奋篮球难度高,不经历足够的训练磨砺甚至无法正确投篮。所以会打篮球的人必然在场下有坚持严格的训练,也必然有执着之心。

又比如在胸前传球和接球的练习中,对传球和接球的技巧练习运用儿歌也能有效的让幼儿掌握技巧,消除幼儿在接球中产生的退缩和恐惧感。

  防守高手里面,没有一个脚步慢的。能轻松的跟上进攻者的脚步,这是最起码的要求。

5完好与分化相结合的教育办法

篮球教育进程中,应依据不同的阶段和条件以及不同的对象,选用完好或分化教育法,但要留意两者的结合。一般开端学习新动作时,选用完好教育法,确保动作的完好性、连贯性,使学生构成全屋概念。而较杂乱的动作、战术合作,则选用完好、分化结合法,如运球急停跳投技能,可分化为运球、运球急停、原地跳投操练,在此基础上再进行完好教育。战术教育通常是先完好解说演示,使学生清楚布阵、移动道路、合作时机、协作办法等,再进行分化教育和操练,使学生逐渐把握全屋战术合作。

长沙儿童篮球俱乐部培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球俱乐部就来长沙儿童篮球俱乐部培训学校

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