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长沙雨花区红星会展中心学儿童篮球俱乐部哪里好
最后更新:2025-01-31 23:35:25        浏览次数:347        返回列表

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长沙雨花区红星会展中心儿童篮球俱乐部

9身前抛球身后接,身后抛球身前接

方法:队员左右分腿站立,两脚与肩同宽,双手持球于腹前,将球抛向身后,然后向身后摆动双臂,用两手把球接住。再把球抛向身前,双臂又快摆身前将球接住。

要求:球抛得不能高,过头即可,移动双臂要快。

在篮球比赛中,比赛的规则能够帮助孩子慢慢建立起规则感;比赛两队竞争的方式,也能让孩子建立竞技意识,群体意识,培养团队合作的精神;比赛过程中不断变化的状态,对孩子的应变能力培养有很大帮助;同时,比赛有输赢,孩子们在挫折感和成就感中,可以学到如何面对胜负。

  到了初三中期,是我人生的弹跳第一次到一个小高峰的时候,最高的时候净弹跳可以在90公分以上了,身高也到了1米78。并且由于之前不断的练习空中躲闪,我开始能够下意识的在空中做出自己的躲闪动作了,记得有次打比赛,我在空中一个弯腰紧接着一个挺背的动作,躲过了三个人的空中拦截,从两个人的手臂下面钻了过去,把球放在篮圈里面,一系列动作都是在空中完成,场上场下都惊呼“这还真的是一个初中生能做出来的动作吗?”。好话谁都爱听,这话听了真是受用,所以我到今天居然还记得这么清楚。所以无论是刺激过我的人,还是鼓励过我的人,我都感激他们,他们促进了我的成长。

库里式的背后过人,库里的这一招真的是很实用,但是难度也是不小的,先将球运到左侧之后,随即将球从背后运向另外一只手,脚步也要跳一下,看防 守者的移动,可以直接突破,也可以在将球打到左手突破,两边都可以突破。动作要点就是,背后运球和脚步的跳动。

  站在对手与球篮之间,但可以根据对手习惯突破方向和同伴协防的情况而有所侧重。防守时一般采用平步。两脚平行站立,两臂侧伸上下不停挥动。当对手突破时,要及时向其突破方向撤步,并迅速滑步堵。

(3).全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。

由防守转换成进攻时,要有意识快下制造快攻机会,要有速度又爆发力,以快速度给对手威胁。落入阵地战,要有单独进攻的能力。如果需要单打,要有 一定突破和得分能力。当然,配合还是更重要。突破后如果有机会就自己进攻,如果没有机会出手就要及时把球分给空挡中的队友,发挥突破分球的作用 。而且也要善于无球跑位接应队友的传球投篮进攻。防守中当然要做好自己的工作,按照教练的安排。而在攻防转换时,要有敏锐的嗅觉捕捉一丝的空间 ,给予对手致命的打击小前锋技巧:从技术角度看,前锋需要的能力是全面,无论是运球,突破上篮,还是投篮,无球移动,都相当重要。这四项基本的 篮球技术中,对前锋来说,首推运球。有人会认为运球是后卫的事情,对前锋的要求不应该那么高。

在篮球防守技术中,能最快掌握内线防守技术的篮球运动员的个子都比较高,进而使这项篮球防守技术被称为高个技术。但从某个角度上来讲,很多内线球员却又不擅长中远投,这基本算是球场身高的一种通病。在NBA中,正是大多数内线球员缺少中远投的能力,使TD、Webber、KG这样拥有内线外线篮球技术都出众的内线球员称霸球场。

  突破对后卫来讲是极端重要的。当对方紧逼时后卫可利用突破将球推进到前场,另外,在半场阵地进攻时后卫可利用突破调动对方的防守,撕开对方的防线,迫使对方内线补人,造成局部地区的多打少。

应达整体水平

技术动作规格已基本完善,技术掌握较为扎实,战术和比赛的基本技能已经掌握,身体素质得到全面发展,具备了掌握较高难度技术和进入较高书评的必要条件;技术动作正确协调,在对抗中能在时间和动作上作出正确反应。

1、掌握了进攻性防守的技术要求,具备较好的判断能力,能较好的进行防守合作;

2、掌握了争抢篮板球技术,起跳及时,有强烈的争抢意识;

3、攻守迅速、选位正确及时,初步掌握整体战术;

4、有良好的观察能力;

5、初步懂得篮球基本技术及自我训练提高方法;

6、顽强泼辣。

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  当年姚明身上吊着三个人依然能进,那凭借的就是上肢力量。

胸前传球

(2).全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。

首先要说明的是,标准投篮动作十分重要。所有认为标准投篮动作不重要的人,都是没有真正深入练习投篮动作的人。

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