成都温江区健身私教培训学校

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根据我的经验，实际上你在做静力训练时，添加一些微小的调整，

做私人教练除了有一定的文化知识之外，还必须经过系统的健身教练知识和技能培训，并且自身的身材条件不错，这样才有充分的说服力。然而，现在的培训学院短短两三个月收费动辄上万元，加上食宿费用则通常都在2万元以上，实在是一笔不小的负担。

胖子想要变瘦，瘦子则想要丰满或强壮一些。

所以，如果你想高效减脂塑形，那就放弃匀速漫长的长时间有氧运动吧，高强度力量循环和HIIT更有效哦！

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靠节食减肥，你能坚持1～2年，但你能坚持1辈子吗？

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它们可以是高耸的，可以是苗条而低调的，可以是很有耐力、协调的，也可以是无比强壮的。

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本套书分为男人篇和女人篇，本篇专为男人量身定制，是每一个有追求的男人所必备的实用健身手册！

祝您练得开心！

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大多数男人对腹肌又爱又恨。爱在它赋予男人的阳刚味与自信；

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