成都郫都区产后恢复培训学校

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2020年6月份产后恢复培训2020年6月份产后恢复培训2020年6月份产后恢复培训2020年6月份产后恢复培训四、腿部运动(产后第5天开始)：5）按揉腰部：俯卧体位，两手提成实拳状，用指掌关节的凸起部位，用力按揉腰椎两侧的软组织，意在舒散皮下脂肪。2020年6月份产后恢复培训2020年6月份产后恢复培训2020年6月份产后恢复培训3、不宜久喝红糖水2020年6月份产后恢复培训2020年6月份产后恢复培训3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激，会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。1、功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。2020年6月份产后恢复培训

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