成都小学生篮球培训学校

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中锋这个位置，因此说中锋的好坏直接影响了比赛的结果。,（4）得分后卫得分后卫由其字义我们不难得知，他在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。

运球重心应低且稳定。运球身高应该在腰部以下。从眼角看球，防止球打到你的脚上。熟练双手交叉运球，手掌向下击球，不要翻手腕。3.投篮用右手和左手持球作为辅助。右手握好，五指自然分开。腋窝、肘部内侧、右背部和前臂的连接处应成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球的侧面，保证篮球的稳定性。

通过训练已经有了运球技巧的学员在运球过程中可以持球跨出一步，在第二步的时候需要起跳，然后将球投向或推向篮筐，然后落地，这就是基本的三步上篮的步骤，整个过程中协调性是为重要的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找投篮的感觉。

跳投是中远程射击中ZUI常用的一种，包括三分线以外的射击。为了平衡你在篮筐前的跳投，你必须采取一个宽的姿势，通常是与肩同宽，弯曲膝盖，使肩膀成直角。做一个平稳的，爆炸性的向上跳跃，并在跳跃的顶部击球。当球在跳投的顶部释放时，保持肘部笔直，以确保它指向篮筐的方向。把注意力集中在手腕的轻拍上，并保持在适当的位置，使球有动量和旋转。

对于篮球培训来说，想找到靠谱的机构也是不容易的。目前我国出现了全民健身热潮，很多人都会通过打篮球来锻炼身体，很多高校的球场已经人满为患，并且很多篮球培训机构也如雨后春笋般涌出。

不要在打完篮球以后喝碳酸饮料这个是ZUI近几年才普及的知识，因为90年代末期的时候乔丹他们还在喝碳酸饮料呢。喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失，尤其是在刚运动之后，是大忌。如果你想让你能长久的有个好身体打篮球，那千万要能控制住自己，别再去喝这种东西。你可以用佳得乐之类的代替。你到底是愿意一时之快呢，还是愿意有好身体呢?决定权都在你手上。

打球之后要及时洗澡。打球出汗后，要及时洗澡，不然出汗后会导致衣服上有汗渍，穿上后很不舒服。

篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。

误区四，学习毕竟是DIYI位家长意识到体育锻炼对孩子的重要性，但是学习毕竟是DIYI位的，而且孩子课余时间全部被学校或校外补课所占据，根本没有多余时间让孩子参加课外体育锻炼。

进行方式：比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

每场比赛分两个半时共4节，每节12分钟。加时赛为5分钟。在DIYI节和第二节、第三节和第四节之间休息130秒。两半时之间休息15分钟。在第4节和加时赛之间和任何加时赛之间休息100秒。在DIYI节、第二节和第三节的ZUI后一分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。在第四节和加时赛的ZUI后两分钟期间，投篮成功后应停止比赛计时钟。

由于篮球氛围比较好，在他们升入初中以前已掌握了一定的篮球技术，但是没有经过系统的训练，一般都是模仿大人的动作，所以动作很不规范，在训练时就要做到纠正与教学同时进行。下面就针对篮球中的运球技术、传接球技术、持球突破技术的训练谈谈自己的看法。（1）运球的训练

一直以来，我都如此深深地迷恋着钟情着篮球，从没有半点懈怠。只要一有空闲时间，我就会选择抱起篮球奔向球场挥洒汗水作为我对于浪费时间、迷失自我的救赎。曾几何时，当失落沮丧时，我大肆挥霍着我那仅有的一寸体力用力的投篮，把所有的烦恼忧伤焦虑通通装进皮球，咕隆一声扔进铁筐，然后看着它滚得远远的，直至消失在我的视线；当喜出望外时，我会兴奋地把内心的甜蜜告诉我ZUI好的伙伴，然后奋力地高高把它举起，送进篮筐，看着它豪迈的向全世界宣告我的喜悦……篮球，俨然成为了我生

（12）半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。

因为出手的距离经常都是相当远的，不能希望一个射手投外线要准到比篮下打板命中率还高，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，一般而言，能到47%、48%就算是不错了，50%以上已是上上之选。

投篮技术是篮球战术的基础。任何正确的战术意图和先进的战术配合的实现，都要求运动员必须掌握一定数量的和质量的技术动作做保证，没有技术也就谈不上战术。只有技术掌握得扎实、熟练、先进，才能保证战术的多变性和高质量。

3、原地的前后、左右拉运球。拉球前较后一次运球要有力。

篮球是一项很好的运动项目，很多年轻人也都为而疯狂，其实培训是可以大幅度提升孩子的综合能力的，运动是非常有利于培养孩子的情商和逆境商，因为是团队运动，通过共享球权赢得最后的胜利，能让小孩子培养团队意识和竞争意识。

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