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成都锦江区健身私教培训学校

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最后更新:2025-02-06 01:18:28        浏览次数:157        返回列表

新闻标题:成都锦江区专业学健身私教的学校

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虽然阅读能让您变得更聪明,但不会让您变得更矫健。

以65公斤的男性和55公斤的女性为例,男性半小时的匀速中等步频爬楼可以消耗243千卡,7.5km/h的跑步则是233.8千卡;女性则分别是爬楼214.5千卡,慢跑180.3千卡。

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