成都健身私教培训学校

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在一般情况下，跳跃总是会比站在原地不动的动作更燃脂，也更辛苦，原因在于你要克服地心引力，需要更多的肌群参与。

当然，这还是你的钱。

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当您训练的时候，不仅强健了肌肉组织，整个身体的稳定性都得到了加强。

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当然，训练频率越高，就越要注意以充足的睡眠、营养补充和食物摄取来减少疲劳。

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