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产后3个月左右，如果困了，不能只用冷水洗洗脸，提提精神，而应去休息。要充分地使用冷霜和营养雪花膏。最好每周做1次按摩和美容。5、产后恢复紧致翘臀锻炼1、功能锻炼：产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。3、不宜久喝红糖水一旦妊娠，皮肤的色素沉着就增强了，平时月经期也能多多少少见到这种倾向。平素不太显眼的老年斑可以清楚地显现出来。乳头周围和下腹部的肌肉（正中线）等处，一般也都变得发黑了。产后，随着时间的推移，色素沉着会自然消退。所以并不需要担心。成都新都街道学产后恢复要多长时间新妈妈分娩后，十分疲劳，全身无力。产后休息是第一重要调养，老公和家人应该多体贴关心新妈妈，要使新妈妈保持良好的精神状态，静心休息，多喝水早排尿。如果不及时排尿，会造成排尿困难，对子宫恢复有很大影响。成都新都街道学产后恢复要多长时间成都新都街道学产后恢复要多长时间成都新都街道学产后恢复要多长时间成都新都街道学产后恢复要多长时间成都新都街道学产后恢复要多长时间

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三个星期的课程结束啦，非常舍不得我们既亲切又善良有幽默有专业的牛璐娟姐姐，也舍不得我们搞怪可爱的同学们，希望以后咱们的钞票越来越丰厚！

如何能够在剖腹产后尽快进入做妈妈的状态，并保持身体的健康和心灵的愉悦呢，剖腹产后又怎样恢复身体呢，以下是来自其他妈妈和医生的建议。成都新都街道学产后恢复要多长时间产后臀部体形恢复中期，可搭配相应的臀部熏蒸排毒机使用或做一些小肢体的练习动作，帮助恢复。

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