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2019年10月份成都产后修复培训机构排行榜2019年10月份成都产后修复培训机构排行榜2019年10月份成都产后修复培训机构排行榜7、消瘦体质2019年10月份成都产后修复培训机构排行榜2、不宜马上禁食产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。第4节，抬头运动。吸气时下巴尽量上抬，呼气时下巴尽量向胸部靠拢。2019年10月份成都产后修复培训机构排行榜2019年10月份成都产后修复培训机构排行榜2）后伸下肢：俯卧体位，两下肢交替抬举至最大限度，共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。2019年10月份成都产后修复培训机构排行榜2019年10月份成都产后修复培训机构排行榜

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