北京幼儿蓝球训练培训学校

北京石景山区八宝山幼儿蓝球训练是北京幼儿蓝球训练培训学校的重点专业，北京幼儿蓝球训练培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

九、多练习投篮，提高投篮命中率高的不二法门，就是投投投，只有投篮多了，才能够练出手感，才能够百发百中十、怎么打篮球？防守很重要，在打篮球的时候，只进攻不防守，永远不会赢球。防守不但要有身体，还要有好的防守意识，要预判到对方突破和投篮的时间和方式，才能够做好防守。

进行方式：比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。

4)、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。比赛中投篮选择：1)、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。2)、 要判断防守者的情况。3)、 要有突然性，掌握投篮时机。4)、 尽量按照自己习惯的节奏。5)、 应以打篮板投篮为好。6)、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。7)、 出手坚决果断。

对运着球转！比如往后抵抵抵然后一讯雷不及掩耳盗铃响叮当之势往防守队员不在的那一侧转。不过关键的一点在于把身子和防守队员移出半个身位来这才是转身能发威的最佳身位。力量以及效果都比较好。至于其他的还要靠自己多练中锋技术嘛光讲是没用的要有实战做指导才行。

提高分析能力：

由于篮圈在空中，而球可能处在任何位置，所以，篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且，所有的行动都要受到不同对手的制约，要求青少年依据自身实力，结合不同对手进行分析比较，斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理（智力、意志力、个性等）、技能、观察、应变等综合能力的提高，锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。

　　4、一旦突破进去要大胆上篮，同时要留有余地，出手时要有时间差，当对方补防时，要把球快速分出。

理论课（篮球运动史、比赛分析）

比赛（分组比赛，心理素质）

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非实用的篮球进攻技巧:进攻技巧教学7招非常实用的招数1.一步过人当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。2、鱼饵过人,球作为鱼饵，用球做假动作，在佯装突破的条件下吸引对方抄球或者断球，然后快速变向，加速过人。注意：虚晃动作力道轻，速度放慢，吸引对手有断球欲望，但是不能失去对球的保护。对应身体技术训练：下肢力量练习，爆发力练习，球性及手感练习.

儿童篮球，更回归了篮球的游戏属性。那么，根据这一原则，教孩子从小学习篮球，要怎样教呢？

1、体能是孩子训练篮球的基础。

任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。经常看精彩的篮球比赛视频和教学视频，多多学习像科比、乔丹这种集篮球技巧于一身的巨星，平时打球不要老是想着耍帅，要忍得住孤单，重重复复练习投篮，运球，上篮这种最最基本的东西，注意在比赛中把平时练习到的技巧都运用上。

三，是促进心肺功能发育，经常参加体育锻炼，可以使青少年的心输出量增加，对预防青少年动脉粥样硬化，高血压，冠心病等非常有益，篮球作为一项锻炼身体的运动，在发育的关键时期能促进孩子的骨骼成长，提高孩子的身体素质。因此，不少的家长支持孩子打篮球，并且让他们从小就接受训练。

篮球培训：在职业篮球联赛里，侧翼的防守人员通常是有充分的体力和极具侵略性的。

三个队员进攻两个队员防守。当两个防守者获得球权后（不管是抢断球、获得篮板、还是进攻方得分），这两名球员变成进攻方攻击另一个篮筐，与此同时中场先外一名球员进场也充当进攻者。现在两个防守者和场外进来的一个球员变成新的进攻者。他们攻击另外一个半场进行3打2。

这也就是进攻加速的优势了。只要你比对手快一步，那么对手是根本拦不住你的，所以快三步也被大家统称为一步过人。但如果你想用快三步，首先要自己多练习自己的腿部爆发力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬楼梯、等动作。慢三步。说到慢三步可能会有人问了，快三步是拼爆发力要求的是快速，而慢三步总不能比别人慢半拍吧？

人筐合一之境：

幼儿园篮球教学的思路

幼儿园孩子们年龄小，手部力量和腿部力量不是很到位，对抗性的比赛是有一定的难度的，结合幼儿的年龄及生理运动特点，立足于《幼儿园教育指导纲要》提出的以幼儿感兴趣的方式发展幼儿的基本动作的精神，篮球大联盟做了些尝试性的探索。

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