北京小学生篮球培训学校

北京朝阳区古体育馆小学生篮球是北京小学生篮球培训学校的重点专业，北京小学生篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

三步上篮。所谓三步上篮就是在运球上篮的时候，从收球的那一刻起，迈两步，第三部的时候跳上篮。听起来像是很简单的样子，不过实际操作起来还是有些难度的。三步篮算是篮球中比较基础的动作了，但是会归会，但实际要如何的发挥好就需要一定的技巧了，也是下面我要给大家讲述的东西。快三步。顾名思义体现的就是“快”字，快就是在对手没有反应过来的一瞬间或者慢一拍的时候，你就已经绕过他上篮得分了。让对手跟不上你的速度，你当然就可以轻松的上篮的分了。

篮球
（3）篮球比赛的现场情况是千变万化的，因此，篮球运动员要掌握多种协调地、合理地技术动作，而且还需要具备随机应变的能力。经常参加篮球运动能够使人体各感受器官的功能得到增强，可以提高人体器官的免疫力，经常运动的人身体的面提能力都高。伴随着现代篮球比赛的节奏的逐步加快，对抗双方的身体对抗也越来越激烈，而这些对有利于人体神经中枢的灵活性和协调性的提高，同时对协调和支配各器官的能力也具有一定的作用。

由于幼儿正处于快速发育期，年龄较小，身体薄弱，力量较差，所以在练习的过程当中要适当的增加一些素质性的锻炼，包括俯卧撑，仰卧起坐，变速跑等等，用这些方式来增强幼儿的体力，增加幼儿的力量，提高幼儿的运动技能。

六、幼儿篮球比赛练习方法

幼儿园除了开展幼儿篮球表演外，还可以开展幼儿篮球比赛，这些都需要经历过一段时间的练习才可达到。在开始篮球比赛之前，幼儿要掌握的一些篮球动作技能。在篮球场上我们随处可见的有传球、投篮、运球、配合、跑位。还包括一些关于犯规动作，幼儿容易犯的错误是拿到球部知如何处理，是传?是投?是拿着球跑?下面将详细阐述幼儿篮球比赛中需要掌握的技能和要注意的事项。

:篮球培训课教练不断更替的原因？



第一运动训练不比文化课补习，不同的教练有自己擅长的教学领域，学生能学到更多的专业知识，例如文化课语数英是不一样的老师，我们训练也是同样道理。第二，我们每节课后教练都会把学生学习情况汇总，第二节课训练的教练会根据学生的情况安排教学。而且我们教学大纲都是全部教练需要学习的内容，每个教练都是体院专业队出来的，所以经常更换教练是我们故意安排，而不是其他目的。最后一点，每个场地都有自己的驻场教练，驻场教练就像学校的班主任，就是负责把控整个教学进度，所以对于教学我们自己是专业的！

今天我们就向大家介绍一些小篮球运动的基本知识，帮助大家更好的了解小篮球运动。什么是小篮球:小篮球比赛应是比赛开始当年周岁年龄12 岁或12岁以下的男孩和女孩参加的比赛，也可以是男孩和女孩一同混合编组参加的比赛。小篮球比赛是 2 个球队参加，每个球队的目的是将球投入对方球篮得分，并且阻止对方球队得分。

　　对于进攻和防守来说，这一点都相当关键。

第二种方法是示范法，每次教幼儿前老师一定要示范，一次不行，要多次示范，幼儿会更加老师的动作进行一个形象的模仿，对于这种模仿，幼儿显示出了一种超强的能力。

违反运动道德犯规
当球员犯规严重粗野，又或者球员防守时并非针对篮球而是进攻球员，这很容易导致受伤，裁判可判断为违反运动道德犯规。

罚则：如被判违反运动道德犯规，会被登记违反运动道德犯规，这犯规同时是个人犯规，但两次违反则不可在同一场比赛再参与比赛。除此以外，对方会得到罚球并之后有控球权。

篮球训练对该阶段孩子的影响在篮球基础能力训练中，跑、跳、投等动作可以促进孩子的骨骼生长，锻炼身体的协调性。

　　传球的路线一共有五条传球路线即两个耳朵下边两条，两个腋下两条和头上一条，后卫要向这五个方向去传球。在做假动作传球上，后卫要做到眼观六路，不能直盯盯地瞪着你要传球的目标，这样很容易造成失误，后卫要时刻利用自己的眼神、腰、头、肩、手去做假动作然后把球传出，这对后卫来讲是非常重要的。

　　很多针对投篮动作不重要的言论，都是一种不负责任的言论。只因为自己不练投篮，就说别人练习投篮没用，这是一种误人子弟的做法。

　　千万般法门皆可入道，到了最高层次，所有的思想都是想通的！

（4）.全场8字型运球。

一步过如果具体来说，无非是被晃过去和速度不够。除了最重要的加强身体素质之外，还有些小技巧。

　　仔细分辨一下的话，可以发现经常说这些不负责任言论的人，都是那些不经常练习投篮的人。没练过投篮动作，谁又会知道投篮动作没有用呢？

　　2、原地胯下8字运球练习：分为正向和反向胯下8运球。练习时也要30秒计时，看自己最大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。

　　腰腹训练

　　训练也就是腰腹，力量可以划分为上腹部、下腹部、侧腹部、腰背部的练习。腰腹部的训练不需要使用太大负重，一般徒手练习即可，但要重复更多的次数，此外，普拉提课程是增强腰腹部力量最好的训练课之一，如果有条件可以把它加入你的训练计划。

（7）.全场直线3-4拍运球上篮。

在NBA中许多运动员也经要通过改变方向来做出快速的调整。当中有一个重点我们需要记住，当你使用双脚迈步接球的时接球要重心压低，并且手要举起来。这将有助于把握好时机，并将引导你投出一个更快的跳投。今天给大家带来的是6招所有篮球运动员都必须掌握的进攻动作，分别是：

1.前转身、跳投

2.前转身假动作强侧跳投

3.前转身假动作弱侧跳投

4.后转身跳投

5.后转身强侧顺步突破

6.后转身 强侧试探&交叉步突破

北京小学生篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学小学生篮球就来北京小学生篮球培训学校

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