北京少儿篮球培训学校

北京东城区地坛少儿篮球是北京少儿篮球培训学校的重点专业，北京少儿篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

教幼儿拍球注意事项

1、拍球的场地选择在平坦的地方。

2、教孩子拍球应循序渐进。一般来说，3-4岁小班幼儿以双手滚、抛球，原地拍球为主；4-5岁中班幼儿在小班基础上增加接球、变化拍球，行进直线运球；5-6岁大班幼儿增加单、双手传、抛、接球、投球，行进曲线运球。

3、注意交替轮换玩法。拍球需要体力，拍球后适当休息，可以踢球、滚球、抛接球、拍球轮换或组合玩，提高拍球兴趣。

4、坚持就是胜利，有耐心才会成功。孩子掌握每一个动作，总是从不会到会，由生疏到熟练，必须经过多次反复才能在大脑皮层建立条件反射。因此，拍球活动一定要坚持不懈，持之以恒。

此外，教孩子拍球时不能太过于心急，更不能说一些打击孩子自尊心的话。比如：你怎么这么笨啊？你怎么还不会啊？那样孩子有可能会一看见球就心里发慌，就不想拍。心里有了障碍，学起来就更麻烦了。拍不好的时候，家长老师的鼓励非常重要，只要能够拍好1个，就应该肯定他的进步。其实，孩子只要能拍好1个，就能连续拍好10个、100个。只要有足够的耐心，每天让孩子按照动作要领，坚持练习一会儿，孩子就一定能够早早学会的。

小球放胸口，

5-10公分，哇这可数字可不小哦！

2、培养专注力和自信心

　　强壮的上肢力量，一个是保护你不受伤害，另外一点就是让你在与对手的身体对抗中不落下风。

以后脚的脚掌为轴心，将身体转到要传球的手臂一侧。双手持球，将球移动到臀部后面的某个位置。

（3）前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

（4）小矮人滚球：幼儿蹲下，扮小矮人，往前推着球走。此动作对体力要求比较高。 （5）滚球追赶：幼儿弯腰，稍稍屈膝，篮球放在身体一侧，用手指、手腕拨动球向前进。可用比赛的形式进行。

运球技巧 - 变向：变向的幅度要足够大，而且不要原地的变向，变向是为了突破，突破就要有一个往前的趋向，记住往哪边体前变向的时候就要往哪边前方迈一小步。

　　注重标准投篮动作是否重要呢？答案是肯定的，非常重要！

在NBA中许多运动员也经要通过改变方向来做出快速的调整。当中有一个重点我们需要记住，当你使用双脚迈步接球的时接球要重心压低，并且手要举起来。这将有助于把握好时机，并将引导你投出一个更快的跳投。今天给大家带来的是6招所有篮球运动员都必须掌握的进攻动作，分别是：

1.前转身、跳投

2.前转身假动作强侧跳投

3.前转身假动作弱侧跳投

4.后转身跳投

5.后转身强侧顺步突破

6.后转身 强侧试探&交叉步突破

篮球战术五星体育运动在佛山展开新一期封闭篮球特训营篮球战术结营之际，还将获得由戴夫霍普拉亲自评估且亲笔签名的结营证书，为你的篮球生涯荣誉添上浓重的一笔！

一步过如果具体来说，无非是被晃过去和速度不够。除了最重要的加强身体素质之外，还有些小技巧。

　　这个时候，他考虑最多的，不是技术层面的问题，而是战术层面的问题。

　　到了初三中期，是我人生的弹跳第一次到一个小高峰的时候，最高的时候净弹跳可以在90公分以上了，身高也到了1米78。并且由于之前不断的练习空中躲闪，我开始能够下意识的在空中做出自己的躲闪动作了，记得有次打比赛，我在空中一个弯腰紧接着一个挺背的动作，躲过了三个人的空中拦截，从两个人的手臂下面钻了过去，把球放在篮圈里面，一系列动作都是在空中完成，场上场下都惊呼“这还真的是一个初中生能做出来的动作吗？”。好话谁都爱听，这话听了真是受用，所以我到今天居然还记得这么清楚。所以无论是刺激过我的人，还是鼓励过我的人，我都感激他们，他们促进了我的成长。

前锋在进行篮球培训时应该要掌握的技巧两动的摆脱接球：① 可以利用变速摆脱防守。一开始慢慢地往里走，因为这样走，对方的速度再快也使不出来。就这样慢慢地往里走、走，突然脚前掌一蹬地就摆脱出来接到球。需要注意的是在接球的时候必须用内侧脚做轴，用两步急停转身正对着篮、膝盖微屈，做出三威胁动作，这样既可以投篮，也可以突破，还可以传球。很多人接球的时候没有对着篮，没有威胁，还有人在接球的时候会随意运两下球，没有做出三威胁动作。

② 反跑。前锋站位后突然反跑，并伸手要球，防守一定会跟着去，这是前锋再快速变向返回外线接球做三威胁伺机进攻。

2、三动的摆脱接球：

从三秒区一带开始，倚着防守人，然后突然出来要球，如果没有机会，再往里去，出来之前先倚着对方的前脚，做出向内线切入的假象，然后快速向外摆脱就可以接到球。

运球技巧 - 变向：变向的幅度要足够大，而且不要原地的变向，变向是为了突破，突破就要有一个往前的趋向，记住往哪边体前变向的时候就要往哪边前方迈一小步。

北京少儿篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学少儿篮球就来北京少儿篮球培训学校

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