北京孩子注意力训练培训学校

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尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日作出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。

好，提高成年人注意力行之有效的办法：1.养成良好的睡眠习惯 ；2.学会自我减压 ；3.做些放松训练：舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 4.做些集中注意力的训练 ：顺序导找每张图表上的数字，正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有：方法之一：运用积极目标的力量 就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。 方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个半年的自我训练。方法之三：要有对专心素质的自信，千万不要受自己和他人的不良暗示。方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。方法之五：善于排除内心的干扰，常常内心的干扰比环境的干扰更严重。 方法之六：对感官的全部训练。可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。 （赠人玫瑰手有余香，如果回答有用，帮忙点回答下面的“好评”，谢谢^_^!）

　　换一种语气就会有效多了……

记忆力下降的原因

1. 你的血糖高

积木非常锻炼孩子的思维，孩子能按照自己的想法堆积木，家长可以在旁边进行指导。

环球航行一周，历尽千辛万苦，他自己也为此而献身。

第四，丰富的想象能促使人们更好地感知和观察。

家长应该限制孩子看电视的时间，因为多看电视会降低孩子的注意力保持时长。2011年《儿科》杂志上公布的一项研究发现，《海绵宝宝》及其他快节奏的电影会降低4岁儿童的注意力

黑桃Q 手持“大棒”象征“王熙凤”在府中的权威

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。

3、花生

平伸胳臂，作出赞美的手势，眼睛盯着竖起来的大拇指，分别向左，向右的平移手臂，眼睛一直盯着大拇指。

采用多种形式，保持大脑活跃。学习的时候可以记笔记、划重点、自问自答、组织讨论、融会贯通、形象化概念等等。

　　对人格特质的批评语：

了解并服从于注意力保持期。注意力保持期每天也许不完全一致。

　　“呀！妹妹真棒，能拿笔在纸上画画了！”赞美她确实有的成就：“能拿笔画画”，而不是“画得真棒”。

第5小时 具体技术方法之三：借助词句联想法

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