北京儿童篮球俱乐部培训学校

北京望京区儿童篮球俱乐部是北京儿童篮球俱乐部培训学校的重点专业，北京儿童篮球俱乐部培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

练习方法：身体三个部位的绕环（头、腰、膝）、双手手指交替拨球、左右手抛接球、胯下“8字”地滚球绕环（提升点）。

　　之后，我要开始高中生活了，由于家里要照顾老人，我姥爷，我只得去外地上学才能解决家里房子太小的问题了。我去了一个县城读书，后来回到市里还被取笑是成了“**县第一高手了”，当然是朋友开玩笑，不过我忍了：）。在外地，最郁闷的就是三年下来，我一直伴随着水土不服，总是生病住院打吊针，也不行，高烧40多度，但是一回家就好了。也因此耽误很多学业，让我很难补上。加上军事化管理的模式，每天早上5点半跑操，一直到晚上9点半上床熄灯，每天都忙忙碌碌的睡不够。所以在那个艰苦的时期，篮球成了我唯一能够苦中作乐的方式了，由于睡得少我就会头疼的厉害，打球以后能相对减轻，所以我就更多的时间泡在球场了，不过即使我想打再多，由于军事化管理本身时间安排很紧张，所以我不可能比初中打得多了。

从以上原因中我们不难看出，除了教师对篮球技巧的掌握和熟悉外，学习篮球的兴趣是幼儿学习篮球的最主要因素，如何树立起大班幼儿学习篮球的兴趣，接下来我从几方面来谈谈我在篮球教学中的经验。

常用的柔韧和灵敏性练习：

趣味小篮球包含走、跑、跳、平衡、弯腰等基本的动作，在选择合适音乐的基础上，根据音乐的节奏、速度，配以操节口令，把基本动作编排为成套的简单而又富有艺术性的小篮球操，以培养幼儿身体各部位的灵活性和协调性。根据不同年龄段幼儿的不同发展需要，南京篮球培训班教练在实践过程中创编、每学期改编一套新的节奏快、动感强的幼儿趣味小篮球操和歌词比较形象、风趣，模仿性较强的韵律操。

2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。

通过强调团队概念和规则，不断称呼孩子们的队名等都能增加孩子们的自豪和兴趣。

　　5、突破不是每次都是全速过人，有时候突破不一定要过人，而是调动对方的防守、打乱对方的防守，为队友创造机会。

篮球是一个由两队参与的球类运动，每队出场5名队员。目的是将球进入对方球篮得分，并阻止对方获得球或得分。可将球向任何方向传、投、拍、滚或运，但要受下列规则的限制。但是篮球比赛的形式多种多样，以当下最流行的街头三人篮球赛而言，是三对三的比赛，更讲究个人技术。当今世界篮球水平最高的联赛是美国的国家篮球协会（NBA）。

运动可减轻眼内压，有助于控制近视发展经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压会助推眼轴变长加重近视发展。户外运动可以调平人的血压，降低眼压，减少近视发生和发展的机会。

二、要熟悉球性，打过篮球的人都知道，要想把篮球打好，必须先熟悉球性。所谓的熟悉球性，就是要多接触篮球。任何事物都是有生命的，你多接触篮球了，篮球自然会听你的话。

整个教学活动结束后，我认为主要问题在于我的引导不够。幼儿们的积极性很高，在基本部分，一拿出皮球孩子们都兴奋起来，个个跃跃欲试。我想，如果让我重新上，这个环节应该让幼儿大胆尝试，先让他们自由拍球，或许会比我先示范动作比较好。在活动中我的表扬性语言量和形式都少了些，在今后教学中应该在这方面多提高。

（8）对墙传球：以高度120公分对墙传接球。

　　高中毕业，高考结束的那段时期，是我在篮球方面的第二个顶峰时期，因为憋了三年的郁闷，在这几个月里都释放出来，我又开始玩命的打球。在一所大学里面，我天天去练习灌篮，跳得高就是有这个好处，你在练扣篮，没人愿意过来和你玩，似乎谁都不愿意和自己无法防守的人打球，所以我慢慢注意到，有时候其它球场很多人，我这边却总是不过来人。其实我是在等人过来和我一起玩，我后来想通了，就在那里练习双手投篮，总算有人被我骗过来了，不过打了不久就都后悔了，也都打不长，就散了。那个时期我的弹跳达到了我这些年来的最高峰，净弹跳达到了1米以上，怎么测的？。

　　2、采用滑步，在禁区内左右滑步到禁区左右边线，俯身两手碰触禁区边线，然后再滑到另一端，循环同样动作。这种方法可以帮助你在加强断球、干扰对手时的身体协调性。

北京儿童篮球俱乐部培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球俱乐部就来北京儿童篮球俱乐部培训学校

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