北京儿童篮球培训学校

北京朝阳区双桥儿童篮球是北京儿童篮球培训学校的重点专业，北京儿童篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

根据以上总结中不足之处，下个学期我会有所改进，并安排好下学期的教学内容。让学生的篮球技术有更显著的提高，让她们充分享受篮球所带给她们的快乐。基于自己的兴趣和同学们的影响，本学期体育课我选择了篮球这个项目。通过一学期的学习我对篮球的基础知识以及基本动作有了初步的了解，对篮球的兴趣也更加浓厚。下面是我关于篮球以及篮球课的一些感想：

有的家长担心孩子参与篮球运动会浪费大量时间，影响学习成绩。还有的家长认为，少年儿童在篮球运动中避免不了碰撞，心孩子受伤，影响孩子的生长发育和身心健康成长。这些社会中对于小篮球的认知态度，对少儿篮球消极地、错误地看待，使得少儿篮球的发展受到抑制，也成为了少儿篮球推广的绊脚石。

篮球运动涵盖了走、跑、跳、投等多种身体运动形式，能、有效、综合的促进身体素质发展，保持和提高孩子的生命活力，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。

打篮球有什么好处

2.1、长个子

虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处,但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动,长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来,跳的次数可高达200多次,骨骼所得的生物力学信号则是“要生存,得往上长”!

2.2、提高感统能力

研究表明,很多现代心理或发育疾病(如自闭症)都来源于人的感统能力(sensory integration,即大脑协调各感官之间信息关系的能力)出了问题。而人在打篮球时,各种感官(眼睛看着球,手感受到防守队员的动向,耳朵听到教练和队员的呼唤,向队友的大声提醒,本体感受器调控着自己身体的部位,跳在空中时的平衡感官的反馈等等)都在高度兴奋的状态下工作,互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。打篮球可以锻炼哪些肌肉

2.3、提高反应能力

篮球属于开放型运动技能(open skill)的运动,需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之,反应时间缩短,反应能力提高。

3、打篮球有什么技巧

3.1、传球技巧

在打球过程中,经常会遇到被对方球员包夹的情况,这时就需要传球,或者没有办法取得投球机会的情况下也要传球。传球是有一定技巧的,不能随意抛出,不然很容易被对方断球。传球时,最好不要看对方,专心运球,然后抓住机会,利用手腕的力向正常的方向抛。

3.2、防守技巧

防守也是很重要的,如果防守不当,就会让对方获得投球的机会。通常,面对面贴身防守是最有效的,在持球者面前,跨开双脚,张开手臂挡住。记住,重心要压低。

3.3、抢篮板技巧

抢篮板需要一定的身高,一般,队伍中较高的人承担这一角色。在打球中,经常会遇到篮球没投进的情况,如果在篮下看到,要迅速做出反应,抢夺篮板,把球传给自己的队员,创造机会反攻。打篮球可以锻炼哪些肌肉

3.4、心理战技巧

心理战在打球中运动得快,也能获得不错的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨碍对方的小动作,让对方变得急躁,影响其投篮的稳定性。但需注意的是,不要激怒对方,因为这样会影响整场球赛的和谐。

我之所以选修篮球，因为篮球运动是一项很普及的运动项目，它具有较大的吸引力，既能增强体质，促进健康，又能丰富人们的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率；它能使参加者更多的掌握篮球运动方面的知识和提高运动水平而能够培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，并养成体育锻炼的习惯。

街头篮球的本领之团队共同跑位一：团队共同打击跑位。当你的队友拿球，并准备举行打击时，请利用SG弱小的身段给队友档住防守队员的路。别的便是当你的队友准备打击得分时，你可以贴着防守你队友的人跑，迫使他面对你举行撤退跑步，这样他的移动速度会低沉许多，偶然候当他想盖人时，他面对的还是你，而不是你的队友，这样体系是不会谋略他在盖你的队友的，你队友的掷中也不会因为他跳起来盖而低沉，但是请拿球的队员思量对手补防，该传的时间请肯定要传出来。

首先我们需要明确的一点是，青少年儿童所从事的一切的体育活动都是以促进他们的身心健康发展为前提的。少儿篮球可以使孩子从小接触篮球，通过篮球的学习、训练，锻炼身体，提高身体素质，促进生长发育，养成体育锻炼的习惯。

原地的前后、左右拉运球。拉球前较后一次运球要有力。防守时不让对手传球是难以做到的，但重点要防其向篮下传球。比赛中可以根据传球队员的视线、持球部位、分析其传球方向和出球点。

又如在拍球的练习中要求幼儿的身体重心降低，如果直接要求幼儿将身体中心降低，di一幼儿难掌握降低的高度，第二在降低过程中对幼儿的身体控制力也是一个挑战，幼儿容易坚持不了，因此我们可以结合幼儿在生活中喜欢模仿的特点，和幼儿进行一个老爷爷老奶奶走路的模仿游戏，让幼儿在游戏中适应拍球的高度。

这是一种简单有趣的练习方法，多用于高强度练习过后的恢复体力练习。比如球员大强度练习过后，进行罚篮。这种在罚篮更接近比赛实际中的罚篮，因为比赛中大多数罚篮是在心率很高情况下的罚篮。既能够使球员得到片刻休息，又能够模拟真实比赛情况中的罚篮，非常实用。

篮球运动能帮助培养孩子的规则感、促使幼儿形成良好的个性和团队精神，有助于幼儿心理及社会适应能力的发展。

如果你的孩子有打篮球的潜质，或者喜欢打篮球，那么就让孩子来这里参加篮球训练班，我们交给孩子的不仅仅是篮球的技术还有篮球的理论，让孩子从小就打下一个篮球的好基础。

碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高；反之，则越近越低。

潜移默化地让孩子喜欢上篮球这项运动。?　　“自从来学篮球课之后，我儿子变得比以前活泼多了。”在某小区健身会所内，一位“天才篮球”培训班学员的家长如此向记者表示。在这堂篮球课上，一共有20多名小学员，他们高矮胖瘦各不相同，但脸上都洋溢着快乐而又自信的微笑。

篮球投篮技术篮球比赛的目的是投篮得分，所以投篮技术是篮球的一项基本技术。包括原地单手肩上投篮，双手胸前投篮、行进间单手低手投篮、跳投等技术动作。

我国青少年研究中心主任刘俊彦说过，孩子课外学习，明智的家长首选体育！对孩子来说，学习固然重要，"知识改变命运"，孩子多一项特长，就多一次考入大学的机会。另一方面，体育锻炼也正可以提高孩子自信心、提高体质，在情商方面的培养也大有裨益。尤其是篮球锻炼，大大提高了孩子的情商、自信心、团队协作能力，学习固然重要，但家长万万不能拿此作为拒绝孩子参加体育锻炼的理由

“大环境”是郭教练在谈到篮球培训的发展过程中一直在强调的因素，“20多年前，打篮球的孩子少，这是因为全国的篮球氛围都不行；2000年以后，篮球越来越受欢迎，这和王治郅、姚明闯荡NBA掀起的篮球热密不可分。也就是那个时候，前国手沙国立开始办班，他名气大，慕名而来的学员多，沈阳的篮球培训这才成了规模。”

北京儿童篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球就来北京儿童篮球培训学校

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