保定南市区健身私教培训学校

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Q7只通过大量做仰卧起坐来锻炼腹部肌肉，会不会伤到腰部呢？

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这正是您可以利用的地方。而拥有更多的肌肉您只有通过有规律的、集中的训练才能够达到。

当我问起为什么会相信这种理论时，大家都会很高兴地告诉我：“摄入少，支出多，身体自然就瘦啦！”

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