保定健身私教培训学校

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上斜俯卧撑下斜俯卧撑上斜、下斜的动作也很简单，

显然，这个动作比上述几个都略难一些，撑在地面上的时候，绷紧腹部，这就动用到了你的核心肌群，也就是腰腹部所有大大小小的肌肉。

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