保定健身教练培训学校

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可见，男性一旦拥有了健美的体魄，就会对女人形成致命的吸引力，并且能更好地维系两性关系！

单靠节食，是不可能真正做到减脂减重的。耸人听闻吗？看实验。

×将动作的范围缩小或延伸；

那么大家猜得出，5年后所有受试者的体重是如何变化的吗？

静止1秒钟，慢慢下落，回复至动作1。

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液体起到带给细胞所有重要的物质及排出废物的重要功能。

所以，支出脂肪实际上不会真的导致体脂降低。

所以，如果你通过长时间有氧运动的方式来减重减肥，即使你每天累得半死，如果不相应地控制并减少日常生活中的热量摄入，你体内的脂肪还是会越囤越多。

总体来说，它会让你更瘦，身材更好！ 另外，从激素角度来看，高强度运动也可以有效地刺激生长激素的分泌，而生长激素作为运动中非常重要的激素之一，对健身塑形起着非常直接的增加肌肉、减少脂肪的作用。

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对男人来讲嘛，“男”字下面就是个“力”，下面没力还算男人吗？挺翘的臀部，强大的腿部，如雕塑般的臀腿肌肉线条肯定都是男性的加分项。

×改变动作的速度；

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