保定北市区健身教练培训学校

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好身材是可以通过训练来获得的。

首先是少吃节食、断食或者绝食，可以让自己摄入的热量减少；%%其次是多动跑跑步、走走路，可以让自己支出的热量增加。

我咬着牙，强迫自己多举起一斤；我攥紧拳头，为了能多跑一千米。

如果单靠意志力就能战胜身体的话，癌症早就不是事了。

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65公斤的男性，半小时消耗243千卡，一小时消耗486千卡。

01 臂膀“靠得住”，运动更轻松

学健身教练的要求！因为私人健身教练要善于和顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个私人健身教练最起码的素质。比如、为让健身运动达到最好效果，私人教练还应是（私人医生），掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况，工作性质，睡眠质量等。

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腹部是最容易发胖的地方，一圈一圈的赘肉不仅让女人望而却步，相信你也为之垂头丧气。而线条清晰的六块腹肌却能让女人在心底发出惊叫！

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到最后，所有的尝试都停在开始的那一步：哑铃摆在家里落满了灰尘，健身房的会员卡用过一次之后就再也没有用过，喜欢的裙子依旧挂在衣柜里，喜欢的人终究也没有看我们一眼……

高级私人教练课程体系如下：[高级私教班分为两个方项：只能二选一]

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