推荐答案:

浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

Tom和杰克的回答:

益处：

隔壁家的小蜗牛的回答:

1 英雄式

张三和李四的回答:

　　我来告诉你我的秘诀。我每天都喝8杯水。

张三和李四的回答:

3瑜伽腿部减肥方法二肉肉膝MM
动作名称：单腿平衡提膝
动作要领：
1、挺胸、抬头、收腹，双臂打开保持平衡，单腿支撑地面，另一条腿抬起使大腿与小腿呈90度，脚面绷紧。
2、将小腿踢出去，使小腿与大腿呈一条直线。然后，回到起始动作，每条腿重复12次，换另一条腿。每次练习最少3组。

megou的回答:

第二步：吸气，同时手臂向对角线下拉，通过力量的牵引同时扩展胸部，抬起上身及腿部。

alexpascal的回答:

第二步：增加警觉

alexpascal的回答:

俯卧，两腿自然向后伸直，双手放于胸前，垂直于地板。慢慢伸直两臂，支撑起身体，使脊柱向后，颈部向后放松。

megou的回答:

正确喝咖啡减肥的方法

刘老师的回答:

Step3 吸气同时，抬起臀部，头顶地面。以头顶部及双手支撑身体的同时，深呼吸，保持10秒。

张老师的回答:

动作三：平坐在地垫上，微微弯曲双腿膝盖，再分开两腿，宽度约与髋关节差不多，腹部跟背部都要用力挺直，双手放松，保持动作十秒。

李老师的回答:

静妍~就把这个红色和天蓝色的都拿过来吧，我送给你(买给你)。

Tom和杰克的回答:

3瑜伽瘦腰腹的最快方法一、脊柱转动式瑜伽

李老师的回答:

想要练习手臂伸展式来达到瘦身的效果，那么要保持身体自然地站好，然后将两脚分开一点距离，深呼吸。

张三和李四的回答:

Other methods of weight loss include use of drugs and supplements that decrease appetite, block fat absorption, or reduce stomach volume. Application of such medications, however, should only be performed under the strict supervision of a physician and/or specialist.

袁老师的回答:

　　你不必节食就已经够瘦的了!

alexpascal的回答:

第二步：右腿抬起45度，重心和力量落在左侧臀部和左侧腿部。

隔壁家的小蜗牛的回答:

减肥瑜伽动作二
练习步骤
动作二的练习是非常简单的，我们在练习的时候要注意呼吸和动作要保持一致性。
1、站姿，双腿张开比肩略宽，双手往肩膀两侧平举。
2、手臂互相交叉放于胸前，同时往上跳，落地的动作双腿成交叉状。重复做10-15次。

megou的回答:

我只喝无糖饮料。

张三和李四的回答:

6、咖啡渣是非常好的局部减肥产品

张老师的回答:

瘦背部瑜伽三：猫弓背式
1. 跪姿，抬起臀部，双膝跪地，腰部向下沉，双手与肩同宽支撑地面。
2.吸气，抬头，塌腰，塌背，臀部向上翘起。保持5～10秒。
3.呼气，低头，脊柱呈弓形，拱背，保持5～10秒。