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于是,身体一拍大腿:“也成!运动中欠的这些,你就慢慢拿脂肪还给我吧!”
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×男性:1.0×体重值×24=基本代谢量(kg)。
骨骼可能是天生的,肌肉却不是。换句话说:
08健硕的肱二头肌
②左腿和右臂同时向上抬起,直到感觉下背部收缩拉紧(别太勉强)。
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