资讯标题：2018铜川有健身私教学吗

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很多人总是拿“运动潜质”来作为借口，作为不锻炼、不运动的理由，这点我是很不赞成的。

而现在男神女神的衡量标准，都已经进阶为川字腹肌、土豆腹肌、八块腹肌了。

天平两端，两人的身高都是180厘米，体重都是100公斤。也就是说，两人的BMI指数都是30.8（BMI, Body Mass Index.即身体质量指数，是判断一个人身体体质和体脂

这样每个细胞会消耗更多的能量。

人与人之间的印象也是一样的道理。

健身学院对国内和国际健身市场的深度调研后，我们把市场上对私人教练最重要的知识分为：基础私教，普拉提，运动康复，功能性训练四大知识板块，然后按课程对知识的要求高低，以及对学生的体能要求水平的不同在学习时间上进行科学合理的安排。知识板块之间知识体系不断深化，相互贯通。

Q3你对自己身体最满意的部位是什么？对这个部位有什么锻炼的秘籍？

想一想，即使试试又何妨？

女生做私人健身教练特别吃香，有亲和力，会与人沟通，有专业能力，工作很受欢迎。

不仅如此，长时间有氧运动在消耗脂肪的同时也在消耗肌肉，而肌肉作为人体的热量消耗大户，直接影响人体的新陈代谢效率，所以，消耗肌肉也就意味着你的新陈代谢随之降低。

在练习之后应该让身体在两个小时之内迅速补充“建筑材料”，即蛋白质。在这个“合成代谢的窗口”，身体的蛋白质需求大大提高。

如何正确高效地训练

所以，除了臀部之外，几乎不会造成其他的困扰，比如很多人一直担心的：翘臀的同时，大腿变粗怎么办？ 照例还是一分钟。

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