资讯标题：杭州附近健身私教培训多少钱

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比如说，方便。

2. 节食会反弹减肥2斤长回10斤，这就是节食的下场

这样的情况我自然最满意啦，就像你有一个乖巧的孩子，不用你多操心一样，呵呵！我锻炼腿部的时候，只是做普通的杠铃深蹲动作，即将杠铃平举下蹲。

这个动作持续做一分钟，接着休息10秒。

除了看起来腿长，肩膀和腰部的比例合理、背部线条流畅、腰臀比（Waist-to-hip ratio, WHR）引人遐思，也是很重要的原因。

但同时，效果也是显著的。

很多人一定都有过这样的经验，若想锻炼出线条清晰的腹肌，一定要持续大量的运动，这点绝对是无法否认的，但更正确的说法是必须减低体脂肪含量，并进行正确的腹部锻练。持续科学有效的训练，才可以达成你要的功效。

健身小贴士

2017年升级课程高级：培训费用16600元 需用3个月。

什么是私人教练？ 私人教练是经过专业机构培训，具有较深专业知识，能为健身人仕提供具有个性化的全面、安全、有效的运动处方，并提供一对一贴身服务的专业健身教练。

更重要的是，你将有可能在最短的时间里，达到最佳的锻炼效果，真正做到事半功倍！

有数据显示，当BMI指数同样为27时，中国人2型糖尿病的发病率比世界平均水平高出将近60倍。

另外， 通过长时间的有氧运动来减重，对于体重正常的人来说，效果是很差的。

作为一个有长远计划的人，你的第一个选择可能是：把日常交际娱乐砍下一部分，比如，少去餐厅、少去看电影。这样，你就不必动用自己的存款，买房还能有点儿希望。

中级升级课程内容:1.心肺复苏;2.基础私教理论;3.基础私教实践;4.私教销售;5.私教普拉提;6.私教功能性;7.私教康复。

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