资讯标题：成都锦江区学健身教练

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我知道这是一个快节奏的时代，但有些事情，请你慢一点儿，不要着急。

如果自认为还没有掌握动作要领，没关系，因为我们马上要学习一些更重要、更具体的训练。

沙发深蹲是我推荐初学者的深蹲秘籍，由专业力量举几十年来的最大发现箱式深蹲变形而来。

单纯的加减法，绝对没有办法让我们百分之百地赢得成功。

虽然偏离了原本要训练到的肌肉反而会募集到一些预期之外的肌肉参与进来。

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人类的身体进化了几百万年，可不是一个不懂得变通的笨蛋。人体的体重、体脂调控机制相当复杂、精密，倘若你想做出改变，只靠加减法，是绝不可能成功的！

饮食本身并不是一种罪过，贪食才是。

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但高脂肪一定是坏事吗？ 当然不是，因为正是这些脂肪让我们活了下来。

损伤预防与纠正性训练认证：需要熟练掌握【第一模块教学课程】CPT力量训练及基础理论、【第二模块教学课程】体态纠正性训练阶段、

罗马不是一天就能建成的，肥肉也不是一天就能减下去的。

②完成一个深蹲。

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每种教程都有一个虽然不明白是什么意思，但是听起来非常厉害的名字：“×本哈根减肥法”“×特金斯减肥法”“苹果7天减肥法”“水煮蛋减肥法”，等等。

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