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高级私人教练课程体系如下:[高级私教班分为两个方项:只能二选一]
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实际上,你跑一个小时,不过将脂肪供能比例提高了大约10个百分点而已,即脂肪供能大约占60%。
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上举时吸气,静止时呼气。徐徐下落时吸气,落到原位时呼气。
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