资讯标题：2022佛山禅城区学孩子厌学教育培训排名十强

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　　问：我有一个15岁的女儿，我一直以为她仍然是白纸一张，可是有一天我发现她的书包里竟然有男孩子写来的情书，还有她写给对方的!这太让我震惊了，我不知道该如何去面对?

要排除干扰训练排除干扰能力毛泽东轻候训练自注意力集能力曾经给自立训练科目城门洞、车水马龙处读书训练自抗干扰能力同定知道些出色军事家炮火连情况依能够非沉静、注意力高度集指挥判断战略战术选择取向死危险悬要能够排除种威胁干扰判断军事何部署种抗拒环境干扰能力需要训练

数秒数的过程一般会比所设想的慢。你可以在练习前先调整一下你数数的速度。一边数一边看着手表的秒针走动，1秒数1下，在1分钟结束的时候刚好数出“60”，也可以1秒数2～3下。

当孩子注意力分散时,可以适时地转移孩子的兴趣点。比如画画,因为他喜欢画画,可以画上一个钟头。都不厌倦。同时,家长还可以强化孩子的兴趣点。比如孩子喜欢飞机,就给他多安排些和飞机有关的游戏。孩子的注意力会在这些他感兴趣的事情中慢慢培养起来。

1、学会等待。如果是因为年龄的问题导致孩子注意力不集中,那么我们能做的就是等。家长会说我哪里等得及?但是,等不及也得等,很多家长都犯了等不及的错误。

先是把不同的东西放在一起，以发现新的功能，以后能画物体和动物，有颜色区别，并能注意到物体之间的区别，还喜欢自己编故事。

方法之四：善于排除外界干扰

要在排除干扰中训练排除干扰的能力。毛泽东在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？就是为了训练自己的抗干扰能力。同学们一定知道，一些出色的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。

方法之五：善于排除内心的干扰

关于集中注意力地方法：心理学研究证实，人的注意力一方面很难长时间集中，另一方面易受外界环境以及内心情绪波动的干扰而“走神”。应该说这是人的正常心理现象，也是每个人都会遇到的。但是有的人却可以在一定时间内高度集中注意力学习，那是因为他们一方面把学习当作是非常感兴趣的事情，另一方面是他们内心和谐，心理冲突相对较少的缘故。

十九世纪有个哲学家有个怪癖：他习惯在衣柜上放个苹果，如果不这样做他就无法专业。也许你也像他一样在某一情境下才能专心。在此，我希望能提供一些积极的思考态度，以告诉自己“我要专心”的念力，打破一些限制，让你在学习或工作中，找到加速自己专心的方法。

一、找出重要性。如果你很讨厌开会，常常在会议上神游。不妨勉强一下自己换个角度想：开会可以分享他人的经验和检讨自己的过失，以后在会议上就不会像个幽灵而出丑了。

二、分段进行。将事情切割，把复杂的事情切割成简单的组合，这时就容易专注在当下进行的段落，而不容易干扰而分心了。

三、时间管理。将所有要做的事情写下，什么时候该做什么事事先规划好。现在电脑工具这么发达，在思考规划上，有很多的辅助工作可以使用。

四、确定目标。将工作或学习的目的清楚印在脑海，将目的凸显出现。当下就不要花太多时间在与这个目标无关的事。

五、营造环境。打造一个能帮助自己专心的环境，通常舒适沉稳的环境较容易专心。

六、排列顺序。假设有十件事情必须完成。那么先列出轻重缓急，然后从重要的做起。别让小事影响你。

七、排除干扰。尽量将会使自己分心的事情减至最低，例如不要一边工作一边讲电话。

八、奖励自己。在完成事情之前先想好完成之后要如何犒赏自己，如买一件礼物或是好好吃一餐。适当的奖励可以鼓舞自己更积极完成事情。

九、重质不重量。不要勉强自己一下完成很多的事情，“欲速而不达”不是没有道理的。工作时间过长，或是工作量过多，会有反效果。

十、勿矫枉过正。应用适当的念力告诉自己要专心是很有效的，但是矫枉过正一味想著“我要专心”，反而会造成紧张让工作效能降低，本末倒置了。

他今年已经89岁高龄，是世界上年龄现役米其林三星厨师。

把专心一致的技巧变成一种生活习惯，可以帮助你看清生活的种种。

电的发明者富兰克林曾冒着生命危险，做雷电实验。

第二阶段：

每次做好一件事。给你手头的事情排好优先级，一件一件来。

你曾经为自己并不比别人更了解自己的孩子而自责，或者正在为塑造孩子的性格而不懈努力吗?我们的文章恐怕会使你改变主意。

想吸引他人的注意力（ａｔｔｅｎｔｉｏｎ　ｓｅｅｋｉｎｇ）是对青少年人格行为研究中经常提到的话题，它主要是指儿童青少年以过激行为或过分表现自己的方式来引起他人或父母老师的注意力。而这种行为本身，往往是负面的，多半表现为反叛行为，严重的在青少年中可以表现为反社会行为，而在儿童中可以导致由于心理问题引起的生理上的疾病（ｐｓｙｃｈｏｓｏｍａｔｉｃ　ｐｒｏｂｌｅｍｓ）。

本来，从发展心理学和人格心理学上来看，想吸引他人的注意力或赞颂这一心态，在儿童青少年时期，人人都有，如儿童时期特别介意老师的表扬或批评，青少年时期留心打扮装着，希望引起他人或异性的注意。正常人（尤其是青少年）在这一发展阶段上能够不与现实脱节，能够认识到一个人生活生命的核心不是吸引他人的注意力或赞颂，而是踏踏实实地去努力、去干，从而建立起自己的自信心，在人生的道路上充实地生活下去。

案例二：我女儿上小学三年级，上课注意力不集中，不听老师的话，不爱做作业，下降，我们该怎么办才好？

　　让我来做个翻译吧！

　　如果我们换一种赞美的语言和方式，效果是不是更好呢？

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