资讯标题：西安未央区哪里学健身私教比较好

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我们也知道运动的种种好处，可是因为懒、忙，或者别的什么缘故，没有坚持下来。

在这个实验中，实验对象第一次是连续跑一小时，一秒不停（你们有多少人能做到？），第二次是进行3个20分钟的间歇跑，每次间歇休息10分钟，强度都是55%VO2max不变。

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人体的骨骼就像一幢房子的基本结构，大肌群就像墙体，保护我们的内脏，并将我们的身体填充起来；小肌群则更像是窗帘、茶几之类的小装饰，某种程度上更像一种整体风格的延伸。

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其一，克制进食者在节食后，对高热量、高糖、高脂肪食物的喜爱程度显著增加，这可能与胰岛素等激素的分泌水平有关。

在跑步的时候，起跑对关节的冲击能达到自重的2～8倍。

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单靠节食，是不可能真正做到减脂减重的。耸人听闻吗？看实验。

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