资讯标题：合肥减肥训练营有哪些排名

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Step2 左臂从右臂下方向上伸展。呼气同时以左臂的力量向左牵拉右肘部。

1.两腿前后分开约两个肩宽，左脚在前，右脚在后，右脚脚趾向外打开约60度。双手垂放在身体两侧。

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