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12岁儿童注意力不集中怎么办注意力不集中，常指注意力障碍。儿童注意不集中，对学龄期的孩子影响巨大，不及时进行改善或治疗，将耽误孩子学习文化知识的黄金时间，影响将来升学和就业，影响孩子一生。儿科专家呼吁重视“注意力不集中”，尤其是学龄期孩子注意力障碍问题。以下是小编为你整理的12岁儿童注意力不集中怎么办
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如果我们换一种赞美的语言和方式，效果是不是更好呢？
孩子有进步一定要表扬。少对对孩子和其他人讲：“我的孩子注意力不集中……”这种消极暗示对改造孩子的不良习惯很不利，她听多了，就会产生认同心理，反而难以纠正。在有进步后，要对孩子和其他人都夸奖她的进步。被肯定后的心态是积极的，向上的。要抓住此点。
倘若再加上家长由“利诱”改为“威逼”，有叛逆心理者可能就会放弃学习或一些学科。
利用潜意识的作用。通过深呼吸、催眠术等方法，可以使内心很快平静下来，从而集中注意力。
从这个例子我们知道，注意力的测定是一项重要的内容。它包括了注意力的广度、稳定性、分配、转移等内容，其中，注意力的广度很重要，也叫做注意力范围，指的是同时间内所能把握对象的数目。视觉的注意范围一般利用速视器加以测定。在不超过1/10秒的时间内，在速视器上呈现一些印有图形、数字和字母的卡片，由于呈现时间很短，眼睛来不及移动，被测者所能知觉的数量就表示了他的视觉注意力的广度。实验研究的结果表明，在1/10秒的时间内，成年人一般能够注意到68个黑色圈点，或46个彼此不相联系的外文字母。
另外一种吸引他人注意力的功能失调的人格是自恋型人格失调综合症（ｎａｒｃｉｓｓｉｓｔｉｃ ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ ｄｉｓｏｒｄｅｒ）。这种人格病症的核心是极度自负自大，有强烈的需要被人赞扬的心态，以及同情、同感、怜悯心的缺失。这种人过分强调自我的重要性，夸大其本人的才能，没有真才实学却期待被人们认为出色。他在幻想幻觉中认为自己有无限的成功的可能性，会拥有很大权利，自己很聪明，自己很吸引人，以及自己应该拥有想要的爱情或情人。自恋型人格的人往往因夸夸其谈、夸大自己的能力和成功的可能性可骗取女孩子的爱慕。而这种人往往因为缺乏导致成功的踏踏实实苦干的手段而成为生活中的失败者，但他还是在不断计划着伟大成功的一天。这种行为心态多半后耗掉婚姻家庭。
我们能怎么办：在孩子的成长过程中，可能会变换不同的形象，或勇敢或怯懦，或独立或依赖。但是无论他表现出什么样子，都请宽容地接受他的能力、他的爱好、他的梦想……他的真实面貌。
豆类食品是含有卵磷脂丰富的食品，比如豆腐，豆浆。人服用大豆磷脂后生成的胆碱、甘油磷酸及脂肪酸，具有较强的生理活性和营养价值，胆碱在机体内又能转化为起传递信息 作用的乙酰胆碱，这种物质能焕发人的精神。因此适当补充磷脂可益智健脑。含铁丰富的食物也有助于记忆力的提高。
专家声称，在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后，老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象，而因为海马区的发炎，老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此，暴饮暴食，也是导致记忆力下降的元凶。
二、太过专注于一件事
健康平衡的饮食最关键。
家长常常抱怨孩子 注意力 不集中。这里有两种情况：一种是真正的注意力不集中，它有一个专有名词叫注意障碍症(Attention Deficit Disorder, ADD)。这类儿童很难集中注意于一个任务；另外一种是年龄特点，儿童的注意力就不像成年人那样能有意地注意较长时间。儿童平均注意的限度为：2岁时7分钟，3 岁时9分钟，5岁时14分钟，当然这是“平均”，如果有兴趣的东西，不同年龄儿童的注意集中时间都会大大超过。实际上属于第一种情况的儿童是极少数。家长往往对孩子要求过“高”，总希望孩子像大人那样，对给他的任务，十分专注，这是很困难的。 3-6岁儿童的无意注意(没有目的、也不需要意志就看到了或听到了的注意)，仍占优势，有意注意（具有自觉的目的、需要意志努力的注意）逐渐发展。 儿童无意注意在幼儿阶段已高度发展，而且相当稳定。凡是鲜明、直观、生动具体的形象、突然变化的场景，都能引起他们的无意注意，也就是说使得儿童注意力分散。 为了防止注意力分散，培养有意注意，可以试用以下方法： 1、 防止无关刺激的干扰。一次让孩子注意的东西不可太多。上英语课时，书包、笔、笔擦等，就不要带进教室（一般幼儿的英语课是不用写的）。 2、 想办法使孩子学习的任务变得十分有趣，儿童对有兴趣的东西注意时间就长得多。 3、 尽量让孩子手脑并用。看一看、听一听、做一做，能维持注意力。 4、 指导孩子学会一些注意（指有意注意）的方法。比如：在看图时，学会用手指着看的地方、说着在看的故事；在学数数时，用手点着积木块、纽扣，嘴里说着数等。 5、 把要他学习的任务游戏化。儿童在游戏情景中，注意力会提高很多。 6、 为孩子创造良好的学习条件，帮助他集中注意力。比如提供一个安静的环境；尽量避免让他分心的事，如大人谈话、大人看电视、呼广播等。 7、 不要勉强他集中注意于他不喜欢的任务很长时间。当然，儿童从以游戏为主的幼儿园，一下子来到以学习为主的小学校，有不喜欢的学习任务是难免的。这就要求老师安排好各种教学内容，让这些内容生动活泼、有趣，对有的小朋友不喜欢的内容尽量时间短，分散教。 8、 有时可以想办法逐渐改善他的注意力“长度”。比如：设置短时可以完成的任务，并且帮助完成，再逐渐加长。比如，让他玩拼图，先拼4-6块的，知时间内即可完成，让他有成功感，然后逐渐加多，他的注意时间也会加长。 9、 用一个小小的定时器，调到你认为他可以完成一个任务（如拼搭一座高楼）的时间，当他已完成了，而定时器还还没有响，说明他提前完成了，就大力表扬，这对他集中注意、完成任务有很大的作用。 10、 千万不能用打的办法来使孩子注意力集中。也许你打了他，他暂时不做别的事了，但心里并不服气，实际对你要他做的事一点好处也没有，甚至还会伤了亲子关系，形成逆反心理。 11、 给他尽量多的爱。让他感到你是爱他的，愿意帮他的，他会有安全感，能够听你的话去完成任务。不要让他怕你，怕也不会使注意力集中。 12、 学一点儿童心理学，懂一点儿童心理发展的年龄特征，这样，你就会更好地教育你的孩子了，他的许多行为你也会认为是正常的了，你也不会着急了。
任务适度，留有空闲。孩子希望完成任务后就马上去玩，但许多父母却让他们接下来做其他练习，让他们看不到玩的曙光，所以孩子们就想出了磨蹭的招数。如果告诉孩子：“就这些题，做完了你就自由安排。”任务适度，保证孩子会加快速度。多激励，少催促。有些孩子做作业的确慢，但可能是作业的难度大，或者孩子已经养成了磨蹭的习惯，或者是智力有一定问题。如果是这些情况，父母越催，孩子越惊慌失措，反而更慢了。如果父母说：“你如果再快一点儿就更出色了。”“如果考试时你更快一点儿，你可能就会有更多的时间去检查。”孩子受到正面的激励，就会在下次有意识地提醒自己快点儿。
2.生活学习都定计划。
在日常中，眼睛像闪电一样看。可以在眨眼的功夫，即01～04秒之间，去看眼前的物品，然后回想其种类和位置；看马路上疾驶的汽车牌号，然后回想其字母、号码；看一张陌生的面孔，然后回想其特征；看路边的树、楼，然后回想其棵数、层数；看广告牌，然后回想其画面和文字。所谓“心明眼亮”，这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度，锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力，而且可以使你从内到外更加聪慧。
方法之四：善于排除外界干扰
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