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step1 ：在婴儿式的基础上，双手放在膝盖两旁地上。

作用：这个动作可以消除头部疲劳，刺激肠道改善便秘。但是如果有高血压或者脖子比较弱的人不要做这个动作。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。深圳学校小编为大家整理减肥英语对话的常用语。

脸部瑜伽操

对女性来说,黑咖啡还有美容的作用,经常饮用,能使你容光焕发,光彩照人。

快速有效的减肥瑜伽动作推荐三

step3 保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。

Finally, surgery (i.e. bariatric surgery) may be used in more severe cases to artificially reduce the size of the stomach, thus limiting the intake of food energy.

2暑假减肥记作文一在我们生活中，有许多人因为肥胖而烦恼，很多人想减肥，但效果并不明显。我虽然只有10岁，但我的体重已经过百，这个暑假，妈妈下定决心送我到舅舅那里去减肥。

2 三角式

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单腿前屈伸展式

step2 双臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃。

如果你的咖啡罐上写的是“脱咖啡因咖啡”，不要以为你喝的只是带色的水。脱咖啡因咖啡并非不含咖啡因，只是含量更低一些，它所含的咖啡因比常规速溶咖啡低5倍，比可乐低3倍。

可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。

5 转到极限处，保持这个姿势数秒钟;

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