资讯标题：青岛市南区学儿童多动症纠正培训排名十强

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为了引起他人注意，得到关注，或者为了逃避父母给予的过重的负担，便下意识地通过一些行为来达到目的。心理、学习压力过大，不良情绪，心理疾病等，都会影响注意力的集中。

　　要想减少孩子的对立情绪，妈妈不能滥用批评，批评孩子前先要弄清事情的原委；批评孩子时要分清场合，不要当众尤其是当着孩子同学和朋友的面批评孩子；批评孩子时要注意方式方法，不要把孩子说得一无是处，更不要贬低孩子的人格；批评孩子时要考虑到孩子的情绪，要选择孩子心情比较好的时候，不要在孩子心情烦躁的时候对他说三道四。后有一点很重要，好孩子都是夸出来的，对孩子要多些表扬少些责怪，要经常想想孩子的长处，关注孩子的点滴进步，找寻孩子身上的闪光点，孩子平时受到的表扬和鼓励多了，犯了错误也会更容易接受妈妈的批评。

整理你的日常锁事。你可以预计一下自己可能做什么事，写下你每天要做的琐事，开始的时候，参照一下你的便条，然后把纸条扔掉，这样你就不得不让自己去记忆。很多老年人问题就是 ” 今天吃药了吗？ ” 他们害怕的是一天吃两遍药。只要将日常琐事稍加整理，这样类似的情况就不会发生。有一位老年人，他每天都要吃药，每天早上，他把药从药盒里拿出来，放到早餐桌上，然后一边吃药一边想今天是几号、礼拜几。这样做的好处是 ” 每天都在固定的时候吃药，而且，每天都知道自己吃过药了，而不会吃重了。每天如此，就不会出差错。

　　3、教育孩子不妨改变一下你的思路

事实上，除了弹窗广告之外，我们在网络生活中经常以各种各样的方式被“强迫”看广告。仔细想想，你在用网页观看搜狐视频的时候，是否曾为每集前长达1分钟的广告时间感到无比头疼？你在用迅雷下载东西时，是否曾为经常弹出的或是色情或是惊悚的“精彩推荐”感到郁闷？你在购买Kindle电子书之后，是否曾为一联网就不断更新的电子书籍广告而烦恼不堪？

“

以前写过一篇推荐几个APP，里面推荐过几个冥想的APP，尝试几分钟冥想，如果实在不方便。试试深呼吸3分钟，刚开始可以吸10秒，呼10秒，然后慢慢延长。

　　在心理治疗过程中，你会学到面对自己，了解自己受伤的部分，学习去爱惜和照顾自己的需要，保护自己，建立健康并有弹性的心理界限，让你可以更加自由丰富地生活，增强身心协调地面对自己和他人的能力。要达成这样的治疗目标和方向，你极有可能发现到自己那些隐而未现的情绪和感受，例如对家人的愤怒和当中的伤痛。这些感觉决不容易忍受，但只有学习去经验这些感受，允许自己拥有一些，那么积压的伤口才有得到治疗的可能。在我们这里，你可以从不同界面里得到支持性治疗效果，包括个别辅导和不同层次的治疗小组，这点将在论坛中形成，让大家在互相守望的气氛下为自己成长而努力。我们并有合适的心理音乐提供情绪抚慰和建构全新的大脑神经传导模式，至于时间是因人而异的，正因为处理的是积压多年而又极深极痛的伤，治疗的显着疗效一般都是半年以上，完全体现。

层次三：意识胜任。有意识地运用任何超级记忆力技能或练习。

另外一种吸引他人注意力的功能失调的人格是自恋型人格失调综合症（ｎａｒｃｉｓｓｉｓｔｉｃ　ｐｅｒｓｏｎａｌｉｔｙ　ｄｉｓｏｒｄｅｒ）。这种人格病症的核心是极度自负自大，有强烈的需要被人赞扬的心态，以及同情、同感、怜悯心的缺失。这种人过分强调自我的重要性，夸大其本人的才能，没有真才实学却期待被人们认为出色。他在幻想幻觉中认为自己有无限的成功的可能性，会拥有很大权利，自己很聪明，自己很吸引人，以及自己应该拥有想要的爱情或情人。自恋型人格的人往往因夸夸其谈、夸大自己的能力和成功的可能性可骗取女孩子的爱慕。而这种人往往因为缺乏导致成功的踏踏实实苦干的手段而成为生活中的失败者，但他还是在不断计划着伟大成功的一天。这种行为心态多半后耗掉婚姻家庭。

第

1、快速消除大脑疲劳的方法

2、消除眼睛疲劳的有效手段

3、快速补充大脑能量的特殊技术

4、大脑能量流的稳定补充、存储

跟大家分享一下朋友Yibie 的文章，他说这几个方法都很有效，断网和早起现在经常使用，练字和跑步这二种很少用。除了这几种方法，大家还可以多多尝试，看看哪种方法更适合自己，比如静坐、瑜伽、画画、音乐之类的方法。欢迎大家一起来分享你集中注意力的方法。

出处：拯救我们的注意力

作者： Yibie

前言：这篇东西是两个月前去 TEDxSYSU 演讲所准备的演讲稿，所以语气上和一般的博客不一样。在这次演讲中，我谈及注意力的问题，以及如何集中注意力的方法。自认谈得比较浅，希望大家多提提意见。稿子和当晚演讲的内容有很大的出入。

要想有一个很好的注意力，吃什么也是非常重要的，如果吃的不好，会对孩子造成很严重的影响，这里说的吃的不好并不是说要给孩子吃什么多么高贵的补品，而是注意吃的东西，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活；精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等；还有含咖啡因饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。

比如说升学压力过大固然不好，但是完全不当一回事同样也不是好事。

比如带孩子逛超市,告诉他不要乱动商品,并警告如果违反的后果将是什么。你要从头到尾贯彻到底,无需大声威胁。

2、不要使用伤害孩子自尊心的语言

就事论事,不要随意发泄对孩子的情绪,尤其不要使用伤害孩子自尊心的语言。

可塑性指数

个衬着白色大方块的黑色小方块，一直注意到它渐渐消失。继续消失。继续想象它们的存在，又出现，再注视

实验证明，孩子集中注意的时间随年龄增长而延长，一岁以下的宝宝的时间不超过15秒，一岁半的宝宝对有兴趣的事物，可集中注意5分钟以上，2岁孩子集中注意力的平均时间约为7分钟，3岁平均约9为分钟，4岁平均约为12分钟，5岁平均约为14分钟。

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