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网络化有两个层面：一是知识体系被你通过理解的逻辑关系形成一个网络，一个是也学科的知识被你按照所认知的关系图示出来，你可以把知识画成一张网。也可以把知识画成一棵树。当你把课本上的知识化成一幅画的时候，你会突然发现自己对这本书的所有知识点已经了然于胸。

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比如说优等学生提高语文是有空时就看一下课外书，而尖子学生则是有较固定的每周阅读量计划，这种随机与计划之间的日积月累的差距就形成了5-10分的差距，而多门功课加起来，30-50分的差距就出来了，于是就区分出了优等学生和尖子学生。

玉米相信大家在生活当中很常见,玉米不仅好吃而且营养丰富,对心脑血管病人来说更加的好,而且经常吃玉米还可以健脑哦,对记忆力的提高、恢复起着一定的作用。

2、菠菜:

也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率!

　　远大的人生理想，正确的生命观，出色的文化熏陶，多元化的价值体系，是承受外界风雨的坚固挡风墙。

　　当然，造成当今青少年自杀率不断攀升的原因除家庭因素外，还有深广的社会和时代因素。但无可置疑，家庭因素首当其中。人们说孩子是问题家庭的替罪羊。从这点出发，身为父母，更应该学会反躬自省。要学会以春雨般的“润物细无声”去滋润孩子的心田。

培根说： 一切知识，只不过是记忆。 心理学家认为：每个人都有较好的记忆力，但善于利用它的人却不是很多。记忆力是每个人天生就有的本领，那么，怎样提高记忆力呢?

运动是最有利于孩子各项能力的培养的。运动好要求协调能力和平衡能力好。而精细动作比如在折纸时，孩子的眼睛和手都要配合起来，才能折好纸。这就叫“感觉统合”。感觉统合协调的人，大脑的指挥能力很强，这样的孩子不论在运动时，还是在长时间静止时，都是有极强的自控力。而“感觉统合失调”的孩子，他的大脑的指挥能力和控制能力就很差。除了做事和运动时显得笨手笨脚外，就是在坐着时，也难于长时间地坚持。

3、看电视过多

　　同时，大多数孩子的反抗是以潜在的形式出现的，如对父母在生活和教育上的安排，采取不关心、不表态、无所谓的态度等。此外，有些孩子在“逆反期”的情绪表现，与父母、长辈的过度娇惯有直接关系。平时，任何要求都会得到满足的孩子，在这个阶段受到小小的打击，都会表现出很强的挫折感和对抗态度。孩子“逆反期”与家人的矛盾处理不好，很容易把注意力从学习转移到其他事情上，造成网瘾、早恋等问题，甚至可能导致孩子性格扭曲。如果不加以正确引导，会导致孩子对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群、对抗社会等病态性格，使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、学习被动、生活萎靡等，进一步发展还可能向犯罪心理和病态心理转化。理解、交流是关键不少父母在孩子面前，不注意自己的言行，动不动随地吐痰，乱讲脏话，可是对孩子却是另一番要求，孩子常常会从心理上不服气。父母是子女直接的老师，其日常生活中的良好行为方式可以直接促进子女的心理健康。要帮助他们平稳度过逆反期，父母应该首先加强自身修养。其次，要多多理解尊重孩子。父母不要总是要求孩子如何如何，对孩子有过高要求，切记不能把自己的意思强加给孩子，要学会尊重他们，给孩子平等的发言权，能够设身处地为他们着想，让孩子觉得父母是理解和支持他们的。无论与孩子谈论什么问题，都要注意不指责、不挖苦，而是让孩子感觉你是在帮助他。另外，父母要时常同孩子进行情感交流。这一时期的孩子，很少与父母谈心，但是他们内心还是有很多事情想与父母来分享和交流的，他们需要父母的支持。父母要善于抓住孩子的这种欲望，认真听取孩子的想法，多征求他们的意见，多与他们交流。

方法之八。我们知道。你们就会在很短的时间内，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来，然后，当我们去探究它。

　　1.与孩子保持平等的关系。

这18分钟的演讲时间，我要怎么安排呢？首先我要谈一谈学习2.0所处的时代背景，继而谈一谈这样的时代背景会对我们造成怎样不利的影响，后谈谈用什么方法消除这样不利的影响。

层次四：潜意识胜任。自觉应用这些技能。

2、十八小时超级记忆法

但是问题往往是出在那些不认命的人，尤其是不认命的成人身上。随便拈几个例子：那夸夸其谈的人；那心比天高（命如纸薄）的人；那尖酸刻薄钻着机会挖苦他人以想显示自己高明一等的人；那凡事无主见请示汇报的人；那希望操纵玩弄他人的人；那过度过分打扮的人；那别人说一句话要去琢磨半天的人；那想一朝成名天下知的人；那梦想有一天衣锦还乡的人；那成天想着发大财的人；那想着有一天我功成名就时让那些欺负过我的小子们和拒绝过我追求的女子们看看，让他们妒忌或后悔从而感到出了一口恶气的人，如此等等。

　　鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼不凡是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人比拟较，老年痴呆症的发病率要低良多。吃鱼还有助于加强神经细胞的流动，从而进步学习和记忆能力。

案例一：我的孩子今年八岁了，注意无法集中，做一会儿作业就开始玩起来了。即使是玩游戏都三心二意的，现在变得越来越调皮。我很担忧，以后长大还这样是多可怕啊。

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出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。

3.疾病

提高记忆力的方法

1、性生活

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