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习惯手机不离身的人一定会说做不到。但其实，你在这方面的潜力比自己想象的要大。

（强迫症老板要求你无时无刻秒回信息？那就在这段时间把邮箱设置为只接收老板邮件的提醒。）

有的同学只会死记硬背老师的结论，总是跳不出老师、书本的框框。

基于张五常那句“思维集中才有兴趣”，很容易就知道，高效的学习的前提是一个不被打扰的时间或环境。早起，恰恰能够让我们拥有不被打扰的时间。我相信没有 人会无端端在早上6点到7点的时候给你电话，发短信给你；更不会有人无端端地在早晨就叫你去干嘛干嘛。原因是什么？因为不是所有人都这么早起床。所以，如 果你比别人早起一个小时，那么就等于你今天多拥有一个小时的不被打扰的时间。这是很可贵的。

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　　比如：“我很担心，你这样做会伤身体。”

美国罗格斯大学的研究发现，适度的性生活有助增加大脑所有区域的血流量，同时也能促进营养物质更好地分布于大脑中，增强神经细胞路径之间的连接。

2、阅读

层次一：潜意识无能。对记忆力根本没有概念。

同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。

注意力集影响习倍苦恼妨采用矫治：

(1)、养良睡眠习惯

　　3：童年创伤对当事人造成一连串的后遗症，如自我价值感低、对人或周遭环境难以信任、身体和心灵的分割和麻木、人际关系上的困难等。

准备：一根绳子。

通常，我们对眼前的事情注意得不那么周到。其实，真正的记忆术就是“注意术”，有人还把这看成万世不变的记忆法则，就是有道理的。

11.有趣学习，静动穿插。

以上20个词就实践了提高记忆力的第一个原则~~~~~~有序化

您的孩子学习成绩不佳，或者做事效率不高，其实都是定力不足造成的。

　　3岁的妹妹在客厅茶几上涂鸦，无意间画了几笔她自己都不晓得是什么东西的图案。妈妈看见了，为了鼓励妹妹，便故作激动状地拍手叫好：“画得真棒！妹妹真聪明！”一旁的姥姥看见了，也跟着鼓掌称好。爸爸下班回到家又鼓掌叫好一番。妹妹很兴奋，继续涂鸦。接下来的几天，相同的场景又出现了几次，可是妹妹在连续开心地画了几天之后，突然就不再喜欢画画了。

3.保持良好的心理状态

　　让我来做个翻译吧！

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