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研究还发现，锻炼可以帮助孩子提高注意力。一家疾病控制预防中心2010年的研究报告指出，积极参加课间活动的小学生能够更好地专注于课后作业。其他研究表明，将锻炼作为生活大事的家庭培养出来的孩子在锻炼方面也表现得更加积极；家长应该帮助孩子找到自己喜欢的运动，为他们准备户外玩具（例如球和跳绳），每天为他们安排一点锻炼的时间可以一起去散散步或者骑骑车。

神经学家Oliver Sacks建议，如果你要在同一个桌子上完成2个完全不同的项目，那就把桌子划成2个区域，在不同的区域做不同的工作。进入一个新的空间可以让大脑重启，从而确保创造力不受限。

12岁儿童注意力不集中怎么办注意力不集中，常指注意力障碍。儿童注意不集中，对学龄期的孩子影响巨大，不及时进行改善或治疗，将耽误孩子学习文化知识的黄金时间，影响将来升学和就业，影响孩子一生。儿科专家呼吁重视“注意力不集中”，尤其是学龄期孩子注意力障碍问题。以下是小编为你整理的12岁儿童注意力不集中怎么办

2、课外拓展班---计划能力训练（计划能力）、执行力、语言表达能力、应变能力、思维导图、文字表达能力

很多孩子在跟我们谈的时候，经常都提到他们教育孩子的方式，很多家长都会数落孩子说：“孩子老子很聪明，可是就是不认真，除了学习什么事情都能专注，可是一到学习的时候就出现分心的情况，上课的时候还特别的爱讲笑话，小动作也非常的多，而且注意十分的不集中，真是愁死人了。”

　　一般而言，叛逆是孩子生命周期发展的必经阶段。对叛逆的孩子，不主张使用强压的做法。这种做法，虽然能显示妈妈的威风，却会在孩子的心里造成更大的阴影，从而激起孩子更甚的叛逆心理。要消除的孩子的逆反心理，妈妈应该从以下几方面入手：

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

13、南瓜

传说中治疗轻度失眠的方法之一 - 在没有困意时不要卧床，不要在床上看电视或看书 - 也是类似的道理。

2创新型思维迅速提升的方法让学员在“玩中学”中掌握创新型思维迅速提升的三大方法，从本质上改变思维模式，迅速提升学习能力，让学生对学习充满兴趣。做到考试前轻松复习、每次考试都能拿到好成绩，还可以轻松掌握无规律的100位数字，帮助孩子高效的学习、快速的解决问题。

准备一张纸，用7分钟写完1~~300这一系列数字。这一测验只宜与自己比较，把每次的时间比较就行。

要求：

1，能看出所写的数字，不至于潦草难辨

2，写错了不许改，也不许做标记，接着写下去

3，到了规定时间必须停笔

评定：

寻找借口类型的同学，大都是原来很受家长老师夸奖和表扬很聪明的，学习成绩表现得比较好的同学，但这种同学因为只受到家长老师自己很聪明的夸奖和赞扬，没有得到自己很能干的鼓励和肯定，所以，在家长和老师的表扬鼓励下，误认为自己就是天生的聪明，有能耐，就是应该比别人强，没有认识到成功是因为自己的勤奋和努力，知识和能力的提高是学习行为的结果，把上学当成了自我表现的舞台。这些同学，大多在初中以前的学习是很出色的，但到了高中后就逐步滑坡，在不断找借口的情景下，缺乏认真学习和纠正自己的问题，最终导致全面崩溃，无法挽回。

　　孩子就会认为，父母对他这个人有成见，既然已看我这个人不顺眼，那无论再怎么

【合理饮食缓解儿童多动症】

　　“到位”的赞美，就是多说些细节，并说出自己的感受。

注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢？

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