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就这样不断地失败，我就是这样一个不能坚持的人，一个懒的人。有几次，同学把我喊出去打球，那才叫一个痛苦啊，那比什么都累。但是我却觉得这样很好，这样没有压力，运动量也和跑步差不多，只是这样会痛，因为我老是被球打到，这样下来，我成功了减了三斤。

快速有效的减肥瑜伽动作推荐三

step3 保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。

①平躺在地板上，放松身体，做几个深呼吸。

你得少吃多运动。

4男士瑜伽减肥注意事项方法/步骤

腿部减肥 瑜伽 动作以下是腿部减肥瑜伽动作等等的介绍，希望可以帮助到您。

单手触腿式

1、自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。

1 坐直腰背，背部微微向后。双脚靠拢，屈膝脚板贴地，双手置在两腿膝盖下。

写关于减肥的英语作文篇一：

瑜伽减肥动作3跪坐
第一步：脚面贴着地板，弯曲膝盖坐下，视线朝着前方。

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