资讯标题：北京排名前十儿童注意力不集中班

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记忆力下降的原因

一、吃太多垃圾食品

让“钉子”变硬变强，就是要讲究学习方法，提高学习的勤奋程度。学习方法就是学习的工具，从阅读、分析、理解，到背诵、复习、练习，针对不同的学科，不同的内容，都有不同的方法，有了得心应手的工具，你这个学习的“钉子”也就变硬了；学习的勤奋程度，就像雷锋说的“钉子”精神一样，要挤时间，见缝就钻，因为时间是学习的不可或缺的最基本资源，你只有控制了更多的时间，你才能提高自身的学习基础和学习能力。

统计数据表明，从1993年后随着我国社会经济的快速发展，青少年自杀率也呈现急速攀升的趋势。这不得不引起教育工作者和广大家长的高度重视。立足家庭因素，广大家长又应该如何防范青少年自杀呢？这是本课所要探讨的问题。

你或许有感觉，当我们在百度进行搜索时，往往只会关注被列在搜索结果第一页的那些网址，我们相信那是与我们搜索内容相关性网址。但事实却与我们想象中的有所出入，百度排列这些网址次序的规则，并非仅凭简单的相关度，相反，网站的优化、内容的充实性与原创性、标题和内容中关键词的数量，以及关键词本身的有效性等等全是排名的因素。而SEO要做的正是不断帮助企业优化其网站中的内容或关键词等元素，使企业的网站在搜索引擎中排名不断提高。而这种方式无疑可以直接吸引到人们的注意力，使顾客更有机会点击网址，获得企业的信息。

　　人的行为习惯95%属于习惯性的行为，而习惯性行为主要是由潜意识指挥。家长应该不断的输入积极思维使孩子养成良好的生活习惯和学习习惯。改变和影响潜意识的方法就是做积极的暗示，向孩子输入积极的信息。然而，你更应该做到的是言传身教！只要你在孩子面前起到一个良好的作用，就会久而久之地影响孩子，因为如果你没有用自己的行动告诉孩子，孩子会理所当然地认为自己的父母就是对的。

●听音游戏：听声音辨别位置，在孩子的右后方、左后方敲乐器，让孩子分辨声音的来源。还有一种拍节奏模仿，父母拍两下，孩子就需要跟着拍两下，接着再做不同的节奏变化，孩子也要跟着做出不同节奏的变化，让孩子专心的听，听完之后做出正确的动作。或是跟孩子玩信谊出版社的教具「耳聪目明」，孩子一边听录音带中的声音，一边挑出正确的声音图卡；信谊还有一套教具「谁是谁」，以叙述性指令，让孩子找到该图卡，例如：「小白兔、穿着红色衣服、跳绳」。

方法之二：培养对专心素质的兴趣

说到全世界的“寿司第一人”，你一定知道他“寿司之神”小野二郎。

人的大脑是由左脑和右脑组成，在功能上各司其责，左脑负责语言等抽象活动，右脑则负责想象等感性活动，从左右手分工不同便可以看出。左右脑换位法并不是要求我们右撇子用左手干右手的活，那样不现实，会导致精神紧张，甚者会口吃。其实很简单，让大脑交叉运作，合理用脑，例如就像我们一边做数学题，一边听英语听说那样，互不干扰，又可以交叉运作。如果只是单纯强制大脑某个区域高度兴奋，加快代谢，废物堆积的话，会影响大脑的工作效率。

调动身体的各个感官。在记忆的同时，把看、听、读、写结合起来，做到边听边读边看边写。

以前写过一篇推荐几个APP，里面推荐过几个冥想的APP，尝试几分钟冥想，如果实在不方便。试试深呼吸3分钟，刚开始可以吸10秒，呼10秒，然后慢慢延长。

同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

（7）清理空间

基于前述学习力在现今和未来所占的重要地位，首先，我们必须自我认知我们的学习力正在下降当中，注意力、记忆力和思维能力一天天地模糊，这些现象，我们可以从职业生涯 的发展看出端倪。一般直觉上在同一个企业工作里头，工资的高低往往是衡量个人对企业贡献的价值指标，包含了能力、专长、学识…等等，所以要超越职场上的竞争对手，只能从学习力上面下功夫，站对位置、瞄对方向，以及学对东西，让自己成为一位具有竞争力的员工。

以下，将针对学习力的三大要素：注意力、记忆力和思维力，分别展开为大家详细说明。首先在学习上最重要的是源于注意力。

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