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第六步：

注意事项：配合好呼吸， 放松脸部肌肉，转身时，不要将重心放在支撑的手臂上。

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　　I\'m sorry to hear that.听到这个我很难过。

10 体位法分解：吸气，将头部回正，双脚脚尖点地，再次吸气，臀部用力像上，做回图五的模样。

咖啡中的咖啡碱被人体吸收后，在体内活动使身体分泌出肾上腺素，而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动，然后作为脂肪酸被排出体外。

防止射线伤害。

勇士式
step1 站姿，右脚向前跨出一大步，膝盖弯曲90度，左腿尽量伸直置于后方，左脚跟点地，双臂伸直并垂下，双手撑地，背部打直，胸部置于右大腿上。

　　相对于我的身高来说，体重太重了。

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2 体位法分解：吸气，手臂向上延伸，感觉大臂紧帖耳后，将下颚微微抬起，呼气，顶出胯部，上身及头部向后。〔保持一次呼吸〕吸气，抬头，带动身体回正。

step2 双臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃。

4简单有氧减肥瑜伽动作T形状：

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