资讯标题：宿州前十减肥训练营培训机构排行榜

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（4）其他减肥法

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中医减肥方法除药物、药膳减肥外，还有针灸减肥、按摩减肥、气功减肥、耳穴减肥。

双腿打开90度坐在地面，双手放在膝盖上面，上身立直，自然呼吸，保持5秒。

3、回到原来姿势，再重复做此动作，10个为一组，做3组。

瑜伽 运动减肥的好方法以下是瑜伽运动减肥的好方法，希望可以帮助到您。

注意事顶：

第二步：吸气，同时缓缓抬起双请;呼气，掌心托住后脑勺，打开两肘和胸膛，均匀地呼吸。

4男士瑜伽减肥注意事项方法/步骤

是一个很经典的姿势，双腿完全向两侧分开，非常锻炼大腿根部的肌腱。

第三步：慢慢吸气，双手伸直，手指全部张开指尖触地，上身前俯，头部低下，腹部收紧，保持10秒。

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6 吸气，将身体转回原位，收回左腿;再做反方向。

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