资讯标题：2021年郑州上街区孩子注意力不集中培训学校

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影响注意转移的快慢和难易的因素有：

1．原来注意紧张度和活动的性质

原来从事的活动吸引力越强，紧张程度越高，新活动越不符合引起注意的条件则转移越困难。反之，如果新的活动对象非常符合人们的需要和兴趣，即使原来的活动注意紧张度高也能比较迅速且顺利地实现转移。

您的孩子学习成绩不佳，或者做事效率不高，其实都是定力不足造成的。

小孩子上班不专心要怎么办？其实对于小孩子年纪还小，出现这种情况也是正常的的，但是我们也不能一直的惯着的，所以下面就给大家说说要怎么办。

避免在学习前做什么让你兴奋的事情。

2接数游戏

准备：数字卡片。游戏时，家长出示1-10的数字卡片，孩子看后逐一读出数字。首先了解数字的排列，并加深其印象。接着提出要求，家长说出几个数，孩子接着往下数与家长一样多的数，例如：家长数1、2、3，孩子数4、5、6；家长数6、7，孩子接下去数8、9。孩子会玩后可让孩子先数，家长接数。

做一个记号。有时候，不管我们有多用心，还是会被打断或是被干扰，尤其在我们做一些无意识的日常琐事的时候。如果你的同事跟你说话或是电话响了，如何确保你还能想起之前在做什么，你还能继续吗？你可以在纸上做个记号，写一两个字来提醒自己。如果你拿着一串钥匙，那就用夸张的姿势来拿这串钥匙，在你的脑子里留下一个记号。

通常，我们对眼前的事情注意得不那么周到。其实，真正的记忆术就是“注意术”，有人还把这看成万世不变的记忆法则，就是有道理的。

保护自己：如果你打鼾的声音很高，并经常感到疲惫，去看医生。或睡觉的时候带个运送空气到鼻孔防止被堵塞的软管。

4.觉得狂躁或迟钝

如果发现自己走神想别的了，把思路带回来，继续呼吸。

人的精力是有限的，如果你一下操心太多事情，就坚持2-3件你已经开始操心的事情，然后放弃剩下的那些。

　　我们要说的是，以父母为榜样是潜移默化的，而不是精心计划的。我的爸爸说，在他小的时候，他的父亲每晚睡觉前都会问他：“你今天做了什么好事情啊?”现在，我的爸爸也在这样问我。我知道爸爸这样做的目的是希望我要想着别人，所以当我成为妈妈之后，我会把这个好的传统继承下去。

古代有的人可以“一目十行，过目不忘”，这种能力是可以在青少年时候教育训练出来的。三年的课程实践中，无数家长反馈孩子的注意提高，成绩提升。包括做了定慧力训练的成人，也能明显感觉到看书速度变快，专注力有显著提升。

附：南怀瑾谈“什么是定力的修持？”

做为一名从业十余年的专业心理咨询师、心理辅导老师,我接待数千名儿童,与他们一起工作,在这个过程中,我总结了一些帮助孩子和父母评估孩子当前是不是有心理问题的线索,仅供参考。

1、 孩子的什么行为、言语、个性特点不符合他年龄阶段的发展特点?例如,7岁的孩子,不能和小伙伴一起玩耍,在学校不能遵守课堂的纪律,不能按要求完成学习任务。(评估孩子正常发育阶段的困扰,还是父母家长对孩子过高期待导致)

2、 孩子自己是怎么认识他当前的行为?(评估孩子当前的自我认知水平,了解孩子与父母的沟通方式与沟通有效性)

3、 孩子当前与年龄不符的行为特征,持续了多长时间?对学习、生活造成了哪些影响?(判断孩子当前的行为是正常的发育过程,还是病态持续发展变化)

4、 孩子当前的这些不恰当行为,父母通过哪些方式帮助过他们,有什么样的效果?(评估父母的孩子的关注程度,父母的教育理念和教育模式)

5、 如果孩子当前不恰当行为持续得不到改善,会发展到什么状态?(父母的焦虑与担忧)

6、 为什么想要选择专业的心理咨询的帮助?孩子愿意接受吗?(孩子的主观能动性,以及咨询的动力)

7、 父母对于心理咨询,有什么样的期待?(评估咨询目标的可操作性与可执行性)

中国“优生、优育、优教”协会对660所大中城市儿童的调查显示，我国城市儿童中，75%都有不同程度的注意力问题。

　　然后充分挖掘孩子的内在支持系统（如性格、眷恋、经历、体验、人格特点、信仰等）和外在支持系统（如关爱、帮助、共同经历、需求者等）。让孩子多一份牵挂，多一份支持，多一份希望。帮助孩子发现被其忽略的其他适当的解决问题的方式或途径。如问“有没有其他解决问题的可能？”以此来扩展对方的视野。

　　例如，孩子早上出门，来不及吃早饭。

解决的方法有什么?下面是一位专门研究“多动症”儿童的美国医生杜博士对父母的一些有用的建议：

1、坚持执行始终如一的规章和纪律。

2、保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。

3、预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备;在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静。

4、对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为;如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。

5、避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。

6、把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你不听话。”

7、给孩子制定一个非常清楚的作息表，规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，但当孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。

8、当你教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。

9、争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。

10、一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只能给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视，多重的刺激会使他不能精神专注。

11、给孩子一定的责任，这在成长过程中是至关重要的。交给他的任务应该是他力所能及的。他一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。

12、每次只允许一个朋友来家玩，你应该负责监管他们的活动。

13、切忌可怜、嘲讽或过分地放纵孩子，也不要被孩子吓倒。他最终是会学乖的。

14、同孩子的老师一起交流对孩子有益的教育方式。

1）想象力是智力活动的翅膀智力要素中的观察力、记忆力、思维力在学习中的作用主要是获取知识。

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