资讯标题：2021贵阳乌当区哪家儿童注意力训练培训好

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避免一些很明显的干扰。比如，不要一边工作一边和家人或同事交谈。关掉收音机和音乐。有些年轻人说他们可以一边听摇滚乐一边温习功课，他们很显然不是比较好的学生。这一点他们自己清楚，这当然不是好的学习方法。

注意要有明确的目标，实际上也是在培养幼儿的有意注意，发展幼儿注意，发展注意能力的中心问题。就是把幼儿的注意逐渐地由无意注意转为有意注意。

家长可以和宝宝合作进行“美术创作”。家长用深色粗笔画单线条图画，其中留些简单直线用浅色粗笔画，让宝宝用深色粗笔在浅色线条上描摹，合作完成一幅图画。等宝宝掌握后，可以将描摹改为临摹，由横线条、竖线条等简单的线条图开始，逐渐增加难度。

从以上的数据看来，小孩子的注意力不容易持续太久，也很容易被转移开来。此外，孩子本身的个性特质、游戏环境的安排，及游戏内容的有趣性，也都是影响注意力的主要因素。

孩子注意力不集中的建议

1.提高兴趣 ：孩子之所以容易在上课期间出现注意力不集中的情况，与其缺乏学习兴趣有着很大关系。因此家长要和老师相互配合，发现孩子的兴趣和优势，因材施教，培养孩子的学习兴趣。

2.以身作则 ：家长是孩子一直以来的模仿对象，如果家长经常有做事注意力不集中等情况的话，孩子自然也就会“有样学样”了。因此家长要注意自己的一言一行，不要给孩子带来不良的影响。

3.营造良好的学习环境 ：一个学习环境的好坏同样会影响到孩子的注意力，尤其是当孩子在集中做一件事情的时候，这个时候如果旁边突然有噪音或者是一些玩具的话，就很容易孩子分心，因而不能专心的学习。所以，当孩子学习时，家长不仅要注意避免噪音，同时还应该尽量不要在书桌边上放有零食、玩具。

4.认真倾听 ：在平时生活中家长还要注意多倾听孩子说话，这是真正了解孩子的机会。同时在孩子说话的时候尽量不要打断，让他把自己想要表达的事情表达清楚，这样不仅可以培养孩子的语言表达能力，同时还可以培养他们的注意力。

①教养态度是否一致?家长对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从，没有定性。

家长都应知道，身边这个小活宝是自己一生中创作，对他的不良行为长久的忽视，会给孩子的将来造成难以弥补的损失。所以，家长要冷静细心地观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，并耐心地帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。

　　有人说孩子是失败婚姻的牺牲品。面对当今社会日益攀升的离婚率，做父母的在作出离婚决定前，一定要站在孩子的角度多加考虑。

在这里要排除的不是环境的干扰，如果你是“夜猫子”型的。要去除它们。这种空间上的处理，同时一会儿干干这个。在很多场合都听到家长说，心理压力过大，你今天如果对自己有这个要求，法国生物学家乔治。

舒适坐椅或躺床向身体各部位传递休息信息先左脚始使脚部肌肉绷紧松驰同暗示休息随命令脚脖、腿、膝盖、腿直躯干部休息再脚躯干左右手放松躯干再躯干始颈部、部、脸部全部放松种放松训练技术需要反复练习才能较掌握旦掌握种技术使短短几钟内达轻松、平静状态

(4)、做些集注意力训练

你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力：

6.让大脑喘口气。

教你克服失眠的十个高招！

一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。

二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。

三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。

四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。

五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。

六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。

七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。

八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。

九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。

十、睡前做爱：对于许多人来说，睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不安或紧张就不必使用这一方法。

下面介绍一位专门研究“多动症”儿童的美国医生杜博士对父母的一些建议：

1.坚持执行始终如一的规章和纪律。

2.保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但要控制自己的情绪。

3.预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备，在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静。

4.对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为。如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。

5.避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。

6.把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你不听话。”

7.给孩子制定一个非常清楚的作息表。规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，但当孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。

8.当你教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。

9.争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。

10.一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视。多重的刺激会使他不能精神专注。

11.给孩子一定的责任，这在成长过程中是至关重要的。交给他的任务应该是他力所能及的。他一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。

12.每次只允许一个朋友来家玩。你应该负责监管他们的活动。

13.切忌可怜、嘲讽或过分地放纵孩子，也不要被孩子吓倒。他最终是会学乖的。

14.同孩子的老师一起交流对孩子有益的教育方式。

在提升注意力指标过程中，除了运动知觉外，知觉集中、听动协调也是很重要的方面。可以通过一下几个游戏进行训练：

1、 听觉集中

①、一组数字，读完后让孩子快速倒序复述。如：17523，孩子倒过来说32571。

②、读一个词组或句子，读完后让学生快速的倒过来说。如：我是好学生，学生倒过来说生学好是我。

2、 听动协调

　　闭门羹。

第7小时 具体技术方法之四：数字编程联想法（二）

4、听觉分辨

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