资讯标题：成都青白江区在哪里学少儿注意力不集中好

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我们在休息和玩耍中可以散漫自在，但是一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。这里就存在一个问题，不是每件事情你都有兴趣（一般我们只在感兴趣的事情上容易集中注意力），所以我们需要培养自己对一件事物快速感兴趣的能力（暂且不考试时间长短）

（3）积极的心理暗示

即使你并不贫血，你也有可能缺铁。根据研究，缺铁能影响你的记忆力。多吃些含铁丰富的事物，如豆腐、菠菜、豌豆，或者精瘦红肉。

4、喝一杯红酒：

与教师保持联系，知道孩子在哪些课上不专心。很可能是听不懂、不会做，因而没有兴趣而不专心。比如学数，他不懂数；学画画，他画不像等。在这种情况下应该补课，让他跟上班上的小朋友。也可能他都会了，因而不专心，可以教育他帮助不会的小朋友，当个小老师。

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。可以以爱过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、练琴、手工制作等等来培养孩子的自制力。从开始的十分钟，慢慢过渡到四十分钟，也就是一节课。要循序渐进，一次增加五分钟，心急吃不了热豆腐。让孩子在固定的时间和固定的地点，完成固定的任务，以便形成一种心理活动的定向。

3、注意劳逸结合

四。提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。

同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

（7）清理空间

有序化技巧及训练

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内心的干扰往往是致命的。就像：在课堂上，外界环境可能很安静，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。常常内心的干扰比环境的干扰更严重。

（6）劳逸结合，节奏分明

在听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。

张力的妈妈陈茜总是觉得孩子的学习兴趣是天生的，更觉得什么都比不上孩子童年的快乐。陈茜小的时候父母管教很严，她总觉着自己的童年不快乐，所以想给予自己的孩子快乐的童年。她不愿意承认自己的工作能力其实是在父母的严格要求下培养起来的，不愿意承认她现在有好的工作，有好的物质条件，都离不开父母当年的严格管教，所以她不但在物质上宠爱孩子，在行为习惯上也对孩子过分骄纵。

早睡早起，自我减压

从从上二年级，每天放学后自己骑车到我们这儿来写作业。可他忘性特别大，隔三岔五忘记锁车，有时作业写的好好的，突然拍着脑袋说：“哎呀，车没锁。”说着就咚咚的跑下楼锁车。在暗中观察，每次停车后他拿着书包就往楼上跑，根本没想到要锁车。平时也总是丢三落四，铅笔、橡皮甚至有时连书本也找不着，对于老师交待的事情，总是不能听全，要漏掉一部分

回到这来

研究表明。但是，能够迅速地不受干扰，在课堂上。这是完全可能的，严格训练自己集中注意力。

同学们千万不要这样学习。我们知道，一上来、学习它时，做一件事情之前，同时计时。

帮孩子改掉做作业磨蹭的习惯

激发孩子对活动的兴趣与需要

按照生物钟来活动。如果你是野猫子，就把要求最高的工作安排在晚上吧。

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