资讯标题：长沙学少儿注意力不集中到哪里

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　　陈晓红：我发现，学生家长并没有意识到青少年生命教育的紧迫性。就拿我自己来说，在小土出事之前，我从未留意过青少年自杀率的事件，一直觉得这种事情离自己很遥远。我的一个很好的朋友，很早以前就开始关注青少年生命教育的课题，事后她很遗憾地和我说：“我从没意识到这种事情会发生在你身上，你和小土都是那种活泼开朗的性格，这是我怎么都不会想到的。”学校犹如一个小社会，青少年在人生的这一阶段，也要经历老师、同学、父母之间等各种人际关系纠结的种种。沟通的不畅，可能会让父母失去孩子们发出的警示信号。其实，除了老师与家长之间的必要沟通之外，学生与家长之间的沟通也会起到很重要的作用。

收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。

有序化技巧及训练

在产生结果的过程中，运用比喻常常会对问题的解决产生更长期的效果。因为解决问题的方案来自于人的内心。它们，也只有它们，才能产生终带来改变的神经“联系”。因此，重要的是，让它们对这个问题“负责”。它们有事后之见，会“考虑”计较后果的。换言之，它们将自己的结局也加入到故事的叙述中。

小伟刚出生的时候，爸爸妈妈都忙于经商，把他交给了小保姆看养，小保姆也没有带孩子的经验，结果孩子到了两岁还不会说话，这下把大人都急坏了。父亲心里特别烦躁，就埋怨母亲对孩子不尽心，母亲为此流了许多眼泪，经常整夜睡不着觉。其实，对孩子的教育夫妻都有责任，当出现了问题，作父亲的不要急于把责任都推到母亲身上，而是应该和母亲一起出主意、想办法，这样才有利于问题的解决。这对夫妻在心理医生的帮助下，亲自带孩子出去玩，训练孩子的语言能力，结果孩子很快就开口说话了。

2、听动协调

一重一轻从父母对孩子在物质与情感两方面截然不同的付出，我们可以解读出许多沉重的现实。比如，我们可以看到社会新价值观对传统亲情的重构；可以看到物质主义、实用主义对教育的渗透；还可以感受到应试教育背景下，家庭教育的双方都面临巨大压力和被胁迫的困境……

但是，比这些更冷酷的，是这一对比中表现出来的一种倾向，即成人社会对儿童世界的完全漠视和粗暴干涉即使是“给予”，也是如此自私，如此不平等。不仅情感匮乏被搪塞为“生活压力下的疏忽”，连“物质富足”也未必全是为孩子考虑，许多时候，这种“富足”是拿来炫耀和比较的，而这种炫耀和比较，显然不仅限于孩子与孩子之间。

　　而无条件积极关注说白了就是建议父母要“听”孩子的话尊重孩子的意见、愿望，给他自由，凡事都和他商量，这样孩子不需要逆反就能满足全部要求了。

同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。正确的态度是要分明。那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。学习完了，再休息，再玩耍。当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。这叫张弛有道。一定要训练这个能力。永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。

在这种情况下，你慢慢也会理解，说不念也跟没念差不多。要这样训练自己，就像收拾你的桌子一样，一旦开始做一件事情。结果早晨不能按时起床，当下就进入。你经常收拾书桌，集中一小时的精力，曾经给自己立下这样一个训练科目、缺乏兴趣的事物，再玩耍：善于排除内心的干扰

注意不集中，常指注意力障碍。儿童注意不集中，对学龄期的孩子影响巨大，不及时进行改善或治疗，将耽误孩子文化知识的黄金时间，影响将来升学和就业，影响孩子一生。造成注意力不集中因素很多，其中儿童缺锌是比较常见的因素之一，因此补锌是有的，儿科专家呼吁重视“注意力不集中”，尤其是学龄期孩子注意力障碍问题。那么，儿童注意力不集中是怎么回事？

1、环境的干扰：有些学校周围靠近马路或挨着施工工地，上课时间外面有噪音；有的家长在孩子学习的时候看电视、打电话或与他人谈话，又不注意控制声音；有的家长经常在孩子学习时在旁边走来走去，一会儿问饿了吗，一会儿问渴了吗，不断的“嘘寒问暖”；还有一种情况是孩子学习的房间光线不好，太暗或太亮，桌椅不舒服等等，这些方面都会引起孩子注意力的分散。

2、生理因素的影响：保持高度的注意力，需要有正常的精力。有些学生上学前不吃早饭，上课的时候饿了，饥肠辘辘不能让自己；还有的学生作业多，很晚才能休息，睡眠不足，上课时无精打采，昏昏欲睡，也不能全神贯注的听讲；还有的学生身体不舒服，也不能集中注意。

3、对当前的任务不感兴趣：喜欢才会让人投入。如果孩子对当前的任务不感兴趣，就很难让他全身心投入，保持高度注意力。如此以来会形成一个恶性循环的怪圈，不喜欢就不能集中注意力，不集中注意力就无法学好，学不好就会更加不喜欢。

4、学习缺乏计划性：有些孩子对自己要完成什么任务，需要多少时间，没有清晰的意识，时间观念淡薄，做事没有顺序和章法，缺乏时间管理的能力和自我监控的能力，因此不能保证注意力高度集中，快速有效地完成任务。

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家长指导孩子学习或从事其他活动时，应该给孩子清晰的语气指令，以激发其集中注意力。而家长的过分唠叨，往往适得其反，助长孩子注意力分散。

解决之道：爸爸妈妈先检讨一下自己，是不是照顾孩子过分细致了，是不是为孩子安排了一切，这样做的结果是孩子对于一些需要独立处理的事无法自理，处处依赖成人，等待成人替他做，所以做事喜欢磨磨蹭蹭。如果发现自己的宝宝有这样的倾向，爸爸妈妈可千万要注意坚持原则，该是宝宝的事情一定要认他自己做，不要让他养成投机取巧的心理。例如：本来是要求孩子自己收拾玩具的，但孩子在那里磨蹭想等着妈妈做，结果妈妈看不下去骂几句之后，还是帮他收拾，这样是不会有任何教育效果的。因此，父母坚持原则是很重要的。

为了解决记忆问题，古人还用结绳记事的方法，据说印加人能够用结绳记下十分 复杂的长篇史诗。但是人类究竟从什么时候开始研究记忆力的，现在人们已很难说清楚了。不过关于记忆力的第一批概念的形成却应该归功于古希腊人。尽管有些理论在现代人看来显得很幼稚，但他们的确是第一批提出记忆力的学术概念的人。

编后语：

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